月子期间可以吃什么调料

发布网友发布时间：2022-09-28 00:02

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热心网友时间：2024-12-04 23:51

"月子餐可以放的调料有：生姜、芝麻酱、高汤、耗油、番茄酱、芝麻油、大葱、醋等。产后饮食应尽量清淡，少盐为主，食盐过多，会增加肾脏的负担；对母乳也不好，宝宝吃多了会上火。
还有就是，调料放的时候一定要适量，因为产妇产后消化功能减弱，活动减少，肠胃蠕动减少。
另外，花椒，辣椒，大料瓣，香料等热性的调味品尽量不要放，容易引起产妇便秘和肾脏负担。
建议孕期饮食宜营养均衡，低盐饮食，易消化吸收。可以多喝营养汤之类的，例如鸡汤，鱼汤，增加乳汁分泌，忌食辛辣刺激性食物和冷饮食品。"

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