孕晚期需要注意什么呢

发布网友 发布时间：2022-09-26 06:00

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热心网友 时间：2023-09-27 12:02

孕晚期的注意事项，通常有以下几点：

1、饮食方面。孕晚期可以多吃一些富含胶原蛋白的食品，有助于皮肤弹性的增加，比如猪蹄。还可以多吃一些鱼类、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解孕晚期水肿的症状。

2、记好胎动。如果出现胎动增加后又减少的情况，可能是孩子出现缺氧的现象引起的，应及时去医院进行检查和治疗。

3、注意睡姿。孕晚期尽量采取左侧卧位的睡姿，这样那个方便胎盘为胎儿供应血液，也可以避免出现下肢静脉压迫，导致回流受阻的现象出现。

4、产检。孕晚期的孕妇要每隔1~2周就要到医院进行一次产检。孕30周以后要每两周产检一次，孕36周以后，每一周要产检一次。每次产检要注意血压、血糖、体重，还有宫高、腹围、宫缩、*出血等指标的监测。5、临近预产期，应备好待产包，如宝宝的上衣、尿不湿、小褥子、奶瓶、小勺、小碗、包单、护理垫、身份证、结婚证、准生证的原件及复印件等。

热心网友 时间：2023-09-27 12:03

注意：加强营养、左侧卧位、勤数胎动、音乐胎教、孕妇瑜伽、注意有没有*出血、流水、定期产检、备好宝宝衣服、被褥等。现在的胎儿一般已有2500克了，身长50厘米左右。胎儿的皮下脂肪也逐渐增多，将在他出生后起到调节体温的作用。此时胎儿的听力已充分发育，用孩子的语气与胎儿说话，能拉近你与孩子间的距离。绝大多数的胎儿如果在此时出生都能够成活，因为现在他的肺部发育已基本完成。此时胎动每12小时在30次左右为正常，如果胎动过少则应及时上医院就诊。由于胎儿增大，并且逐渐下降，相当多的孕妇此时会觉得腹坠腰酸，骨盆后部附近的肌肉和韧带变得麻木，甚至有一种牵拉式的疼痛，使行动变得更为艰难。而且日益临近的分娩会使你不安，此时多与人沟通能释放心中的压力。

热心网友 时间：2023-09-27 12:03

孕妇饮食应该注意营养均衡、种类多样化、合理烹调、少量多餐、避免不健康的饮食习惯。

1.营养均衡：饮食要注意包含蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养素，孕早期适量增加叶酸丰富食物，孕中、晚期适量增加蛋白质、含铁丰富的食物。避免偏食、挑食。

2.种类多样：饮食的种类要包括谷类、薯类、肉类、果蔬、奶类、豆类、坚果类、油脂类，保持丰富多样。不要局限于单一的食谱或者单一的食物，应当以多样化为原则，不同来源的食物相互搭配食用，可以起到营养素互补的作用，提高营养价值。

3.合理烹饪：尽量选择蒸、煮、炖等健康的烹饪方式，避免炸、烤。

4.少量多餐：每天饮食要规律，每次的用餐量和食物要进行合理分配，饮食次数可多于三次。

5.避免不健康的饮食习惯：避免饮用酒类、咖啡等不健康的饮料，避免辛辣、刺激的食物，避免饮食不规律、暴饮暴食等。应当控制油炸、油煎的食物、动物脂肪，以及各种糕点类食物的摄入，避免妊娠期体重过度增长。

6、应当控制食盐的摄入量，不要进食腌制食物、酱菜、卤菜。

孕妇患有妊娠期高血压、妊娠期糖尿病，或合并甲状腺功能亢进症、肥胖等情况，对饮食有特殊要求，需要按照医生要求进行调整。