10节健身私教课有用吗

发布网友发布时间：2022-09-24 21:24

共3个回答

热心网友时间：2023-09-14 12:11

10节健身私教课对于新手来说是有用的。私教课的主要作用是帮助新手学习健身的基础知识，经过专业的私人教练判断出自己的健身薄弱项，然后进行补短，这样就能够进行专业训练。但是具体要上多少节课才能够达到较好的减肥减脂效果，也是要看自己的脂肪程度有多大，并且肥胖程度有多大。通常来说，越胖并且脂肪越多的人所要用到的减脂减肥时间会更多一些。
因此，10节健身私教课可以提供减脂的基本原理、机械的使用、健身减脂计划的安排等方面的知识，但是对于减肥减脂的效果需要根据个人情况而定。

热心网友时间：2023-09-14 12:11

热心网友时间：2023-09-14 12:12

如果你是初次接触健身，那么还是有必要的，有一个健身教练带着你，可以帮助你制定合理的健身计划，指导你正确的健身动作，提高健身效率，更重要的是避免受伤。而划不划算要看你这10节课的课时了，3000元，10节课，平均300元1节课，如果每节课时能够达到2小时，那么是比较划算的，如果每节课教练只是在你身边随便说两句话，不到半个小时，那么就不划算了。

热心网友时间：2023-09-14 12:12

当然有用，指导你日后健身的方式方法

热心网友时间：2023-09-14 12:12

当然有用，指导你日后健身的方式方法