每天什么时间喝水为好?喝多少为宜?

发布网友发布时间：2022-09-24 21:40

共5个回答

热心网友时间：2023-09-14 12:58

并没有说一定量，但是可以这么和你说，每天早晨起来的时候，人体由于一晚上的睡眠会缺水，所以早晨起床喝一杯水或者盐水，蜂蜜水都行，盐水和蜂蜜水能防止便秘，并且补充水分，在你回到公司的时候，也先喝上一点水，现在人多数在空调房里工作，加上工作强度大的时候很容易缺水的，所以你要养成习惯，频饮少量，也就是喝的次数多，但是不要暴饮哦，特别是女生，由于暴饮会导致体内细胞一下增大然后由于补水不平衡而出现皱纹的，饭前饭后都养成补充水分的习惯，总之不要等身体觉得渴的时候才去补水，人的身体无时不刻在流失水分，所以要养成喝水的习惯，才能保持身体的正常新陈代谢。

热心网友时间：2023-09-14 12:58

每天要保证八杯水为宜。早晚各一杯水，白天适时饮水即可。
总之，不要等到口渴时才喝水。

热心网友时间：2023-09-14 12:58

每天要保证八杯水为宜。早晚各一杯水，白天适时饮水即可。
总之，不要等到口渴时才喝水。

热心网友时间：2023-09-14 12:59

早上起床，在洗漱前先喝一杯清水；晚上睡觉前15分喝一杯清水；中间时间自行安排。保证一天八杯水或900ML

热心网友时间：2023-09-14 13:00

没固定的，因人而异，你觉得有点口渴就喝吧。很高兴为你解答。

热心网友时间：2023-09-14 12:59

早上起床，在洗漱前先喝一杯清水；晚上睡觉前15分喝一杯清水；中间时间自行安排。保证一天八杯水或900ML

热心网友时间：2023-09-14 13:00

人的每天的活动都不固定啊,有的出汗多,有的出汗少,季节也变换,天热要多喝,天冷少喝,男女有别,年龄有别,没有固定参考的,想喝就喝.

热心网友时间：2023-09-14 12:59

没固定的，因人而异，你觉得有点口渴就喝吧。很高兴为你解答。

热心网友时间：2023-09-14 13:00

人的每天的活动都不固定啊,有的出汗多,有的出汗少,季节也变换,天热要多喝,天冷少喝,男女有别,年龄有别,没有固定参考的,想喝就喝.