打篮球联赛的前一天休息有什么好处
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发布时间：2022-09-24 21:40
共3个回答
热心网友
时间：2023-09-14 12:58
看看是业余还是职业，职业的话要保持状态需要有适当的锻炼，以保持身体的运动性能，然后饮食要注意，一定要规律，不能暴饮暴食，尽量不吃稀奇食品，以普通常见为主；然后作息要有规律，确保精神状态；
如果是业余的话，最首先的是准备好比赛用具，包括相应护具，然后就是饮食和作息要安排好，不要有太刺激的活动，如果是没多少比赛经验的话可以多看一些比赛录像，以增加自己的篮球感觉，或者多和队友练练简单的配合，比如说挡拆、快传等等。
所有的准备都有一个原则：不能受伤！
热心网友
时间：2023-09-14 12:58
热心网友
时间：2023-09-14 12:59
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时间：2023-09-14 12:58
看看是业余还是职业，职业的话要保持状态需要有适当的锻炼，以保持身体的运动性能，然后饮食要注意，一定要规律，不能暴饮暴食，尽量不吃稀奇食品，以普通常见为主；然后作息要有规律，确保精神状态；
如果是业余的话，最首先的是准备好比赛用具，包括相应护具，然后就是饮食和作息要安排好，不要有太刺激的活动，如果是没多少比赛经验的话可以多看一些比赛录像，以增加自己的篮球感觉，或者多和队友练练简单的配合，比如说挡拆、快传等等。
所有的准备都有一个原则：不能受伤！
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时间：2023-09-14 12:58
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时间：2023-09-14 12:59
