明星减肥都吃什么?
发布网友
发布时间：2022-09-23 18:04
共5个回答
懂视网
时间：2023-03-01 17:46
1. 蔬菜沙拉 蔬菜沙拉可谓后台最为常见的食物之一，卷心菜、紫甘蓝、扁豆、玉米、黑橄榄等食材不见得有多美味，但等待换衣的短短时间内还是能够补充些许能量，可能有时一天只此这一顿!
2.水果沙拉 和蔬菜沙拉相比，水果沙拉更为清淡，很多模特拒绝任何调味料，Laura McCone在Hervé Léger by Max Azria即是如此，好身材背后是要遭罪的。
3.蔬菜三明治 蔬菜三明治尤其受到黑人模特的欢迎，Ornelia Edwards和Jourdan Dunn都爱它。诚然，这是一种快速补充能量的食物，将碳水化合物和维生素悉数网罗，吃饱了才能美美地去走台。
4.苹果、香蕉、樱桃 青岛纪莉莉在Alexander McQueen的后台一直没闲着，吃罢苹果吃香蕉;Daria Strokous在Alberta Ferretti表演吞樱桃的动作;荷兰模特Lisanne De Jong则对着一颗青苹果猛啃。
5.少量甜品保能量 甜品是某些模特的大忌，但也有人却完全吃不胖，投奔影坛的Gemma Ward在Basso&Brooke，荷兰模特Katja Borghuis同样拒绝不了美食的诱惑，捧着一个已经吃掉1/4的巧克力麦芬。
6.蔬菜卷饼、黄桃 超模刘雯非常注重养生 ，讲究膳食搭配：在Donna Karan，她吃的是蔬菜卷饼;在Carolina Herrera，她吃的是黄桃丹麦。一定不能输在起跑线上，所以积蓄体能显得尤为重要。
7.蛋糕诱惑难当 蛋糕在后台出现的场景并不鲜见，在Jil Sander，倍受Steven Meisel青睐的俄罗斯模特Daria Strokous收获了一个草莓奶油蛋糕;在Anna Sui，蛋糕放在玻璃托盘内，供模特自取。
注意事项
超模减肥钟爱以上七种食物，想要减肥的你，不妨借鉴一下，饮食中不妨加入这几种食物，也许对瘦身有帮助!
热心网友
时间：2023-03-01 14:54
说明星减肥更多的应该是指女明星了。毕竟在以瘦为美的时代女明星不瘦不仅对不起自己更加是对不起观众。女明星不是在减肥就是在减肥的路上。
袁姗姗。曾经被全网吐槽甚至被说要滚出娱乐圈的袁姗姗在减肥有了马甲线后，不仅仅收获了大众艳羡的目光，自己的演艺事业也是真正的有了很大的起色。所以她对于自己的身材特别的注重，我曾经看过一个关于她的采访。记者问她晚上吃什么，她说尽管自己很饿，但在马甲线刚刚成形的时候已经把晚饭给戒掉了。就算有点饿的话偷偷的喝杯牛奶就当做晚餐了。
还有一个一个女明星，我记不清到底是*还是章子怡了，她们减肥餐的主食是香蕉。饿了就吃一根香蕉，据说香蕉的脂肪含量好像是比较低。但是我很好奇，这样能够坚持多久，如果吃一年的话，以后看到香蕉估计都得绕道走了吧。
关于女明星减肥，我最欣赏伊能静的方式。她虽然在减肥可是吃东西从来没有落下了。不过她还是探索到一种适合自己的饮食方式。她经常在微博里分享自己的饮食了。我记得有段时候她说“无糖饮食”。这个你的事就是尽量少吃淀粉或者带糖的东西，最好是能吃一点粗粮比如说玉米之类的，少吃米饭。
因为在我们人体当中来说，糖分积累其实比较多的，就算你平时跑步或者锻炼的话，你如果运动的时间没有达到一定的标准，其实消耗的只是你身上的水分，而不是能真正的脂肪。所以就代表着你体内的糖分积累是足够的一段时间的，不谈历史会帮助你消化掉这些储存在里面糖分，然后你才能真正的去减肥。
还有就是减肥，其实吃鱼挺好的。但是不要吃肥肉，肥肉这些脂肪含量比较高，但是鱼类或者代理的话，它是蛋白质含量比较高。在减肥的时候都可以多吃一些鱼。
由此可以看得出，明星光鲜亮丽也是要付出很大代价的，很多事情并不是只有你看到那一面人家在背后付出努力去更多。
热心网友
时间：2023-03-01 16:29
热心网友
时间：2023-03-01 18:20
摄入脂肪或糖份过多、便秘、新陈代谢缓慢是肥胖的主因，针对这三大原因，我们选择的减肥食品的特点是含脂、糖量低，纤维素含量高，营养丰富。以下几种是典型的减肥食物。
魔芋：魔芋含有大量的食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作为热量被利用。也就是说，魔芋几乎不含热量。魔芋是怎么吃都不会胖的，而且食用魔芋后会有很强的满腹感，自然就会抑制对其他食品的摄取，但魔芋中的营养不全面，不可以靠吃魔芋过日子。
小水产品：如你不爱吃素食，象虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品是最好的选择，它们蛋白质含量很高，而脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的。
芹菜：芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有两种，一种是西芹，一种是唐芹。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，减肥效果也更好。
冬瓜： “欲得体瘦轻健者，则可长食之；若要肥，则勿食也。”这是古代的经验，也被现代科研证实。冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。冬瓜含钠低，又没有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品。
豆芽：豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。
香菇： 香菇可以抑制胆固醇的增加，所以可减肥。特别是香茹的菌柄纤维素含量极高，你可以放在荤菜里一起煮，味道香醇。香菇含有三十多种酶和十八种氨基酸，其中七种是人体必需氨基酸。香茹还能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，还有抗癌作用。其他菇类，如金针菇、草菇、蘑菇等，都是减肥者很好的食品。
萝卜："冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康",中医把萝卜当药已有千年以上的历史，萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出,不用节食而达到节食的功效.萝卜所含热量较少,一公斤也只含200卡热量，含丰富的水溶性纤维，能降低胆固醇和血糖。吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥萝卜含有丰富的维他命A，但维他命A为脂溶性，最好和荤菜一起煮。
水果类
苹果早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
葡萄柚葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和!
蕃茄严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!
菠萝有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。
香蕉便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
奇异果维他命C超多的奇异果（猕猴桃），一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以
根据自己适合的方式减肥，谢谢
热心网友
时间：2023-03-01 20:28
我姐姐也为我着急，都28了，看我还单着，我的身材对于她来说好像比很多事都重要，可能都是女人的原因吧！
前几个月我姐死活要拉着我，再试下蒙蒙老师的减胖方法，我本来没有报什么希望的，可是没有想到，两个月我居然掉了10/KG的肥肉肉，可把我姐给乐的，她比我还开心！
不过，确实我现在体会到，身材好就不用担心买衣服和外出了 ，真心爽。
蒙蒙的ԳԳ：27917645 是这个，楼主可以给自己一次机会，有时改变只需要一次相信。
ey can use the cards, and
