你觉得该怎样做才能改变自己的惰性?

发布网友发布时间：2022-09-23 18:39

共5个回答

热心网友时间：2024-12-01 12:25

有惰性是正常的，很多人都有惰性，甚至是一些著名的小说家、漫画家都有惰性，关键在于怎么和自己的惰性和谐相处。相信很多人都有屡次和惰性抗争但最后都以失败告终的经历，之所以会屡次失败，归根结底还是因为自制力不够，以及知道这件事不会对自己造成实质性的伤害，知道自己还没有到*迫不得已的地步，于是就放纵自己的惰性，所以最重要的还是从提高自制力开始，有以下几个建议。

第一，在执行任务前制作详细的任务规划表，避免毫无头绪地行动。有时候我们一天要完成很多任务，任务一复杂时脑子就容易一团乱，一乱起来就会没了方寸，像无头苍蝇一样行动，这个时候就容易释放自己的惰性，想着甩手不干，所以最好的方法是在行动前就制定好规划，按照规划将任务一个一个完成掉，完成后可以画一个勾或者画一个叉，可以清晰直观的看到自己的完成进度，也能够激励自己更有动力去完成接下来的任务。

第二，在执行任务的过程中建立监管机制。阻挡现代人前进步伐的最大绊脚石是电子产品，惰性一上来就想着刷手机，一刷就停不下来，所以不妨在自己的电子产品里安装一些工作学习番茄钟软件，按照番茄钟的设定，25分钟工作学习，然后休息5分钟，工作休息相结合，循序渐进地去完成任务。

第三，在执行任务后给自己奖励，知道自己的惰性不会对自己造成实质的伤害，那么不妨给自己设定完成任务后的奖励，激励自己尽快完成任务。奖励可以有大有小，比如奖励自己吃喜欢的食物，买一直很想要买的东西，打多几盘游戏等等，只要这些奖励能够令你开心就可以设置，设置完奖励后就朝着目标去前进，记得在完成任务后兑现自己的奖励，有利于下次任务的开展。

热心网友时间：2024-12-01 12:25

最好是找一个人来督促自己，让自己忙起来，这样就能慢慢改变自己的惰性。

热心网友时间：2024-12-01 12:26

给自己制定一份时间计划表，按照计划表上面的时间去做应该做的事情，这样就能改变自己的惰性。

热心网友时间：2024-12-01 12:26

当然是要学会自律，什么时候做什么样的事情，一定要严格去遵照执行。

热心网友时间：2024-12-01 12:27

给自己定下一个短期目标，再定一个长期的目标，先完成量变，再需求质变，目标首先要符合实际，看到希望，才能实施改变。