白天睡觉.晚上玩...可以吗？这样的生活好吗？
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发布时间：2022-09-25 09:00
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热心网友
时间：2023-09-16 17:27
不好，白天睡觉从睡眠健康程度上来说不如晚上睡来得好。 据研究，晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 而且，即使排除其它条件，白天睡觉也有一个显而易见的害处。 人虽然不像植物需要光合作用，但皮肤也必须经常接受光照保持健康 如果白天睡觉晚上活动，就等于人全年照不到阳光，会引起许多健康问题
麻烦采纳，谢谢!
热心网友
时间：2023-09-16 17:27
不好，白天睡觉从睡眠健康程度上来说不如晚上睡来得好。 据研究，晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 而且，即使排除其它条件，白天睡觉也有一个显而易见的害处。 人虽然不像植物需要光合作用，但皮肤也必须经常接受光照保持健康 如果白天睡觉晚上活动，就等于人全年照不到阳光，会引起许多健康问题
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