かにの马铃薯沙拉的做法?
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发布时间：2022-09-25 09:38
共5个回答
热心网友
时间：2023-09-16 19:16
材料：马铃薯1个、蛋 1个、蕃茄1个、黑橄榄5粒红萝卜 1/2杯、小黄瓜1条、洋葱圈 少许、茴香玉米酱 1/2杯
(1)将所用的菜洗干净，马铃薯和胡萝卜切成丁，西红柿洋葱切片，黄瓜切条，放入盘中备用。
(2)将马铃薯、红萝卜、蛋分别加水煮熟，拌入1又1/2大匙的酱料备用。
(3)取一沙拉盘将生菜及所有材料放入拌匀，再在上面再淋上茴香玉米酱即可食用。（可以根据不同口味加入一些水果）
热心网友
时间：2023-09-16 19:17
食材准备：土豆、酸黄瓜、洋葱、胡萝卜、白胡椒、酸奶、煮熟的鸡蛋和沙拉酱。
做法步骤：
1、将土豆切成小块后，下锅中火煮。
2、煮土豆的时候，将胡萝卜、洋葱和酸黄瓜剁成细沫。量不用太多，胡萝卜是为了好看的，洋葱和酸黄瓜是为了提味，保证每口都有洋葱和酸黄瓜味就行。
3、土豆煮到边角都圆了的时候就差不多了，大概10—15分钟吧，将土豆捞出来晾一会。
4、将鸡蛋黄挖出，和土豆放在一起，将蛋清也切成细沫，个数依个人口味而定。
5、然后将切好的洋葱、酸黄瓜、胡萝卜和蛋青一起倒进盛土豆的容器中，放一点点酸奶，加一些胡椒粉和盐，还有重要的沙拉酱，一起搅拌成相互不分开状就可以了。
土豆营养价值：
1. 健脾利湿：
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。土豆所含少量龙葵素，能减少胃液分泌，缓解痉挛，对胃痛有一定的冶疗作用；
2. 宽肠通便：
土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢，防止便秘，预防肠道疾病的发生；
热心网友
时间：2023-09-16 19:17
鸡蛋3颗、马铃薯3颗、沙拉(小)1条、玉米粒1碗、胡萝卜适量、鲔鱼(罐头)半罐、苹果半颗、小黄瓜1条
步骤
1 马铃薯与胡萝卜洗干净，切块或切片...放到电锅用蒸的或用水煮都可以
2 蛋放到电锅…蒸成水煮蛋备用(用量米杯2格的水量就够了)
3 小黄瓜切片或丁皆可
4 马铃薯取约2/3的量，用汤匙捣成泥状或用菜刀压成泥，其他切小丁，白煮蛋切成丁，备用
5 取一大碗加入所有的材料拌匀，即可(马铃薯，玉米粒，胡萝卜，鲔鱼，小黄瓜，沙拉，白煮蛋，苹果)
6 有挖冰淇淋的汤勺用汤勺挖没模子~~可以用小碗或 三角饭团的模型
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时间：2023-09-16 19:18
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时间：2023-09-16 19:16
材料：马铃薯1个、蛋 1个、蕃茄1个、黑橄榄5粒红萝卜 1/2杯、小黄瓜1条、洋葱圈 少许、茴香玉米酱 1/2杯
(1)将所用的菜洗干净，马铃薯和胡萝卜切成丁，西红柿洋葱切片，黄瓜切条，放入盘中备用。
(2)将马铃薯、红萝卜、蛋分别加水煮熟，拌入1又1/2大匙的酱料备用。
(3)取一沙拉盘将生菜及所有材料放入拌匀，再在上面再淋上茴香玉米酱即可食用。（可以根据不同口味加入一些水果）
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时间：2023-09-16 19:17
食材准备：土豆、酸黄瓜、洋葱、胡萝卜、白胡椒、酸奶、煮熟的鸡蛋和沙拉酱。
做法步骤：
1、将土豆切成小块后，下锅中火煮。
2、煮土豆的时候，将胡萝卜、洋葱和酸黄瓜剁成细沫。量不用太多，胡萝卜是为了好看的，洋葱和酸黄瓜是为了提味，保证每口都有洋葱和酸黄瓜味就行。
3、土豆煮到边角都圆了的时候就差不多了，大概10—15分钟吧，将土豆捞出来晾一会。
4、将鸡蛋黄挖出，和土豆放在一起，将蛋清也切成细沫，个数依个人口味而定。
5、然后将切好的洋葱、酸黄瓜、胡萝卜和蛋青一起倒进盛土豆的容器中，放一点点酸奶，加一些胡椒粉和盐，还有重要的沙拉酱，一起搅拌成相互不分开状就可以了。
土豆营养价值：
1. 健脾利湿：
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。土豆所含少量龙葵素，能减少胃液分泌，缓解痉挛，对胃痛有一定的冶疗作用；
2. 宽肠通便：
土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢，防止便秘，预防肠道疾病的发生；
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时间：2023-09-16 19:17
鸡蛋3颗、马铃薯3颗、沙拉(小)1条、玉米粒1碗、胡萝卜适量、鲔鱼(罐头)半罐、苹果半颗、小黄瓜1条
步骤
1 马铃薯与胡萝卜洗干净，切块或切片...放到电锅用蒸的或用水煮都可以
2 蛋放到电锅…蒸成水煮蛋备用(用量米杯2格的水量就够了)
3 小黄瓜切片或丁皆可
4 马铃薯取约2/3的量，用汤匙捣成泥状或用菜刀压成泥，其他切小丁，白煮蛋切成丁，备用
5 取一大碗加入所有的材料拌匀，即可(马铃薯，玉米粒，胡萝卜，鲔鱼，小黄瓜，沙拉，白煮蛋，苹果)
6 有挖冰淇淋的汤勺用汤勺挖没模子~~可以用小碗或 三角饭团的模型
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时间：2023-09-16 19:18
马铃薯与胡萝卜洗干净，切块或切片...放到电锅用蒸的或用水煮都可以
蛋放到电锅…蒸成水煮蛋备用(用量米杯2格的水量就够了)
小黄瓜切片或丁皆可(因为孩子不太吃，所以我切成薄片！大人吃的话，我都切丁，比较有口感)，与苹果切丁，抓点盐巴...备用(这次的胡萝卜我用切片与白煮蛋一起用电锅蒸)
马铃薯取约2/3的量，用汤匙捣成泥状或用菜刀压成泥，其他切小丁，白煮蛋切成丁，备用
取一大碗加入所有的材料拌匀，即可(马铃薯，玉米粒，胡萝卜，鲔鱼，小黄瓜，沙拉，白煮蛋，苹果)
有挖冰淇淋的汤勺用汤勺挖没模子~~可以用小碗或三角饭团的模型
摆盘上桌享用了~~
热心网友
时间：2023-09-16 19:18
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时间：2023-09-16 19:18
马铃薯与胡萝卜洗干净，切块或切片...放到电锅用蒸的或用水煮都可以
蛋放到电锅…蒸成水煮蛋备用(用量米杯2格的水量就够了)
小黄瓜切片或丁皆可(因为孩子不太吃，所以我切成薄片！大人吃的话，我都切丁，比较有口感)，与苹果切丁，抓点盐巴...备用(这次的胡萝卜我用切片与白煮蛋一起用电锅蒸)
马铃薯取约2/3的量，用汤匙捣成泥状或用菜刀压成泥，其他切小丁，白煮蛋切成丁，备用
取一大碗加入所有的材料拌匀，即可(马铃薯，玉米粒，胡萝卜，鲔鱼，小黄瓜，沙拉，白煮蛋，苹果)
有挖冰淇淋的汤勺用汤勺挖没模子~~可以用小碗或三角饭团的模型
摆盘上桌享用了~~
