减肥食谱:如何自制一碗好吃吃不胖的波奇海鲜饭
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发布时间：2022-09-25 14:34
共1个回答
热心网友
时间：2023-09-18 08:09
做法：
腌制三文鱼：将洗净的三文鱼切成块状，倒入寿司酱油、芝麻油1勺、白糖适量、黑白芝麻各1勺拌匀，放入冰箱冷藏半小时；
腌制带子：洗净的带子切丁，大葱切碎，洋葱切丝，同时倒入碗中，继续加入生姜、酱油、柠檬汁、白糖、米酒+红糖、清酒、芝麻油拌匀，放入冰箱冷藏半小时；饭中加入寿司醋拌匀，摊开在盘子上为什么要加寿司醋呢？因为加入后可以保证海鲜的新鲜度，以及保持饭的软度。不然拿出来的饭过一会就吹得又冷又干，一点胃口没了。
材料切片、切丁（牛油果切片、芒果切丁、小黄瓜切片、心里美萝卜切片）；
米饭铺上食材：材料备齐啦，就可以在米饭上铺上食材，撒上芝麻以及腌制的酱汁。
热心网友
时间：2023-09-18 08:09
做法：
腌制三文鱼：将洗净的三文鱼切成块状，倒入寿司酱油、芝麻油1勺、白糖适量、黑白芝麻各1勺拌匀，放入冰箱冷藏半小时；
腌制带子：洗净的带子切丁，大葱切碎，洋葱切丝，同时倒入碗中，继续加入生姜、酱油、柠檬汁、白糖、米酒+红糖、清酒、芝麻油拌匀，放入冰箱冷藏半小时；饭中加入寿司醋拌匀，摊开在盘子上为什么要加寿司醋呢？因为加入后可以保证海鲜的新鲜度，以及保持饭的软度。不然拿出来的饭过一会就吹得又冷又干，一点胃口没了。
材料切片、切丁（牛油果切片、芒果切丁、小黄瓜切片、心里美萝卜切片）；
米饭铺上食材：材料备齐啦，就可以在米饭上铺上食材，撒上芝麻以及腌制的酱汁。
