...保护身体很容易患上月子病,产后应该如何保护自己的身体?

发布网友发布时间：2022-09-25 12:25

共5个回答

懂视网时间：2023-03-01 11:57

不管顺产还是剖腹产的女性，在生产完之后，由于被胎儿撑大的子宫和阴道都需要有一个慢慢恢复的过程。而在这个过程中，一旦过早怀孕，会使得尚未恢复的子宫再次增大，子宫壁变薄，尤其是手术刀口处是结缔组织，缺乏弹力，这样新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破，而造成腹腔大出血，严重者可威胁准妈咪和胎儿的生命。 1.

哺乳期主动避孕：对于男人来说，经历过和尚般生活的几个月，在新妈咪产后肯定也会如饥似渴。这个时候，虽然说激情先行，但准妈咪一定要学会主动采取避孕措施，主动自我保护，如错开排卵期、使用避孕套等办法。

把心思都放在孩子的身上：刚出生的孩子，往往需要妈妈更多的关爱，这个阶段也是新妈咪学习的一个过程，多给孩子一点爱，老公也会理解的。

偶尔也要拒绝：如果打定主意先不要二胎，那么在自己排卵期的那几天，要学会拒绝老公的性行为，偶尔一次老公不会在意的，女人要有自己的主见的思想，让男人从心底爱上你。

休息为重，性行为适可而止：刚生完孩子，还肩负着哺乳的重任，女人的身体尚且处于虚弱的时期。这个时候过频的性生活对女人的身体会造成不必要的伤害，减少性行为，也是自我保护的一种

多沟通，说出自己的想法：夫妻生活，不能一意孤行，哪怕决定了先不要二胎，也要与丈夫多沟通。告诉丈夫自己生完孩子有点累，告诉丈夫半夜喂奶也很累，让老公明白你不是不爱他，也不是故意冷落老公。双方进行沟通之后，老公也肯定会更加体贴、理解你这个新妈咪哦。

注意事项

知道了产后5招学会保护自己，避免连续生。当然，生二胎的时机还要结合家庭的经济状况、夫妻的工作计划等等来决定，万一三年抱俩个出来，准爸爸的奶粉钱不够，那准妈咪岂不是要扔下宝宝一起赚奶粉钱去?

热心网友时间：2023-03-01 09:05

产后不保护身体很容易患上月子病，产后应该如何保护自己的身体？从日常饮食搭配中调养。生完宝宝的孕妇体质虚弱，不适合吃的太油腻。前几天需要注意清淡的食物，对肠胃消化有协助。以后留意补充维生素，以达到小宝宝哺乳期的耗费。

随后多注意休息。生完宝宝，最好是多卧床。自然，这并非代表着在床上完全不动。剖宫产得话，能够在家人的协助下多翻盘，适当运动。*分娩者还要时常下地渐渐地走动，有益于身体内淤血的排出来。除此之外，因为宝宝在哺乳期间经常喝牛奶，它的睡眠质量不容易非常好，小孩有许多睡觉时间。这个时候新妈妈就不必去想其它的事儿了，一定要运用好宝宝的睡觉时间来填补睡眠质量。要保持好心情，不闹脾气，不焦虑，少思索，维持开启的心理状态。碰到不开心的事情，最好是当面说出去，不必放在心上。假如月子期内能有家人陪伴，归属感会更高一些，情绪还会更强。

女性在分娩之后，在月子期间都是非常容易出汗的，因此孕妈妈要注意在坐月子期间不需要刻意的捂汗，如果穿得太厚感觉热，则可以开窗通风或者是通过开空调来降低室内的温度，长期保持很热的状态，这样的话很容易中暑。要注意保暖。夏季要避开空调风口，防止风机直吹。这一月不要让自身太累了。最好是穿运动长裤，比较宽松防寒保暖的服装，少出门。睡觉的时候铺盖着被褥。不能吃冷的食物，多喝点热水，用热水泡脚。注意卫生，做好清洁。

月子期间，身体要排出大量恶道及时清洗。否则细菌很容易繁殖，引起炎症。“一个人吃两个人补充”怀孕时，妈妈们要注意补充足够的钙。生完孩子后身体功能没有完全恢复，吸收钙的能力不强。另外，有必要给孩子喂奶，可能会加重钙的损失。所以要及时补充钙。平时饮食中可以摄取很多钙含量高的食物，如牛奶、芝麻等。可以通过适当的阳光帮助钙的吸收。可以有效地避免腰疼、牙疼、牙齿松动等情况。坐久了或躺久了会影响身体局部的血液循环。月子期间体力恢复一些的话，可以适当地下床散步。

热心网友时间：2023-03-01 10:23

如果坐月子做得不好，很容易引发月子病。那么坐月子要注意什么... 产妇也要留一些“底线”，这样才能更好的保护身体健康，坐月子病不盲目减肥：人人都爱美，尤其是产后生孩子。

热心网友时间：2023-03-01 11:57

绝大多数女性在怀孕期间都会经历身体形状的巨大变化。产后如何尽快恢复体型，是每个妈妈都关心的问题；如果妈妈能在产后坚持必要的体育锻炼，对体质和体型的恢复是有好处的。运动能让妈妈们尽快恢复全身肌肉的力量

热心网友时间：2023-03-01 13:49

一定要适当的进行休息，也要适当的进行保暖，千万不要太劳累，不要吹冷风，不要开空调。