运动k5是什么强度的训练

发布网友发布时间：2022-09-24 02:34

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热心网友时间：2023-09-11 04:23

运动K5属于高强度训练。K5是指Keep的难度系数，其中K1-K5分别代表不同的难度等级，等级越高，难度越大，K5等级最高，因此属于高强度训练。这种训练需要经常运动的人才能完成。

热心网友时间：2023-09-11 04:23

热心网友时间：2023-09-11 04:24

K5是最难的。K5只有一个课程训练，适合运动达人，这节课程是地狱Burpees挑战，这里的动作主要以Burpees为主。
Keep的难度系数，从k1到k5是越来越难的，一和二级是初学者，*和四级适合练的比较久的，5级是最难的，适合经常运动的。不同的身体素质的人

热心网友时间：2023-09-11 04:24