老人饮食有十忌,你认为有哪些?

发布网友发布时间：2022-09-24 01:59

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懂视网时间：2023-02-07 15:25

随着年龄的增大，爷爷开始出现各种不舒服的症状。近几年，随着跟爷爷一起生活时间的增多，我觉得我对照顾老人也是有一定的心得的，尤其是老年人的饮食，有几个问题应该特别注意一下。

老年人的饮食应少食多餐。老年人的身体素质的下降，导致了消化系统的减弱，因此，老年人最好是吃七分饱左右，这样有助于老年人的身体健康。

老年人的饮食应以淡口味为主，并且少吃冷食。这些都是根据老年人的肠胃情况决定的。这样也是有利于老年人的健康的。

注意事项

老年人随着年龄的增大，身体变差似乎不可避免。但是平常多注意锻炼身体，多注意饮食问题，身体情况也是能得到很大改善的。儿女们也应该经常关注老人的身体健康，定时做身体检查。

热心网友时间：2023-02-07 12:33

老人饮食有十忌，你认为有哪些？

饮食必须热老年人耐寒抵抗力下降吃生冷的食物会导致胃壁血管收缩供血减少并反射性地导致其他内脏血循环量减少，不利于健康。饮食清淡，少吃油腻食物，尽量不吃饱和脂肪酸和胆固醇。请把菜弄薄以减少食盐的使用量。因为盐的摄取量增加会给心脏和肾脏带来负担，血压容易升高食物要杂乱无章，为了保持健康，均衡吸收营养，要一点一点地吃各种食物，不偏食，不挑食，每天的主要副食最好保持在20种左饮食腐烂，老年人牙齿容易松动或脱落，咀嚼功能减弱，消化液和消化酶的分泌量减少，胃肠的消化功能下降。因此，做的饭菜必须又软又烂。另外，降低吃饭速度容易产生饱腹感，防止吃多，影响健康。

老年人在营养方面应注意少食多食老年人必须定时定量充分地吃饭防止饥饿和暴饮暴食老年人不要吃太多，可以防止肥胖。以柔软的食物为主。有些老年人牙齿松动脱落，消化功能下降，所以主要要咀嚼牛奶、豆浆、浓郁粥、馄饨等消化食品。不要吃油炸食品、油饼和火等硬食物。素菜多，油腻少。新鲜蔬菜含有老年人所需的维生素和矿物质。油腻的食物不仅难以消化，而且含有高脂肪。要预防老年人的高血压和冠状动脉心脏病，最好不要吃油腻的食物。多吃清淡的东西，不咸。老年人为了不给肾脏带来负担，不要吃太多蔬菜，可以预防高血压等疾病。

尝试多样化的饮食老年人请不要偏食因为营养不足而生病趁热吃。老年人喜欢温暖的食欲，不耐寒，所以应该吃热的食物而不是冷的食物。适量喝茶。不要吸烟。适当喝茶可以提高血管的弹性和通透性，预防高血压。但是，茶不能太浓以防止失眠。老年人应该避免吸烟。老年人多患有呼吸道疾病，所以有必要避免吸烟。

热心网友时间：2023-02-07 13:51

我认为老人的饮食*忌就是，不要暴饮暴食，不要吃太多，不要随便吃东西，不要在天气炎热的时候吃冷的东西，也不能挑食，而且也不要吃东西口味太重，也不能喝酒，还不能吃太多甜的食物，也不要吃太硬的食物，而且也不要吃太多的肉，这些都是老人的饮食禁忌。

热心网友时间：2023-02-07 15:25

我认为有，第一每天吃饭不宜过饱，第二不能吃太多油腻的食物，第三不能吃饭太快，第四不要总是喝酒，第五吃饭不能太咸，这些都是老人认为的饮食的禁忌。

热心网友时间：2023-02-07 17:17

要忌冷食、冷饮。在炎热的夏季，喝一些冷饮和吃一些冷食有助于预防夏季炎热和改善食欲，但老年人的胃肠粘膜发生了退行性改变，胃酸和各种消化酶的分泌逐渐减少，导致消化功能下降。在夏季宜少量多次喝些淡盐水或含盐饮料,以防中暑。