问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

秋天老人需要做到哪些来预防疾病?

发布网友 发布时间:2022-09-24 04:09

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2023-10-03 06:30

‍‍  从饮食方面:老年人由于五脏衰弱,肠胃薄弱,如果饮食生冷无节,饥饱无常,势必伤胃犯病。因此,秋季老年人应少吃多餐,多食熟软开胃易消化之物。另外,由于秋季气候干燥,易犯津伤秋燥症,因此,在食物选择上应以甘平润燥、养肺生津之品为主。如:梨、百合、麦冬、荸荠、山药、猪肺、莲子、藕等可多食;也可适当加些滋补中药煮粥、泡酒饮用,如杞子粥、黄精粥、玉竹酒、柿子酒等,对扶正防病有积极作用。注意防止干燥:老年人在秋季更要注意预防秋燥,饮食方面要遵循清淡的原则,经常吃一些粗粮和富含维生素的食物!秋季气候干燥,还要多喝水,老年人的消化系统本就没有年轻人好。
  从起居方面:“一场秋雨一场凉”,秋季,温差变化较大,气温偏低,风寒邪气极易伤人,加上老年人抵抗力和适应能力降低,尤易患感冒、上呼吸道感染、肺炎、肺心病,甚至发生心衰而危及生命。因此应注意防寒保暖,有条件的可坚持用冷水洗脸、擦鼻,甚至冷浴,以提高耐寒防感冒能力。‍‍

热心网友 时间:2023-10-03 06:30

‍‍1、衣:民间有“春捂秋冻”、“秋不忙添衣”之说。秋天气候转凉,不要一下子穿得太多,捂得太严,要有意识地让身体“冻一冻”,但也要掌握适度的原则,特别是老人、幼儿、产妇更要注意防寒保暖。
2、食:秋天雨少天干,应多饮开水、菜汤、豆浆、牛奶等,还应多食萝卜、青菜及葡萄、柿子、梨等润肺生津、养阴润燥的食物,少吃辛辣之物,以免引起咽干、鼻燥等秋燥症。同时,秋季也是进补的大好时节,因这时人体精气开始封藏,利于补品的吸收藏纳,有助于改善脏腑功能,增强身体素质。宜适当吃些红枣、莲子、山药、银耳、枸杞等食物。
3、住:秋天应合理安排睡眠。古代养生学家认为,秋季天高风动,地气清肃,应早睡早起,不宜终天闭户或夜间蒙头大睡,要开窗而居,保持室内空气流通,以减少患呼吸道感染、头昏、疲倦等症。
‍‍
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
急求高人解答 ···管理类的问题 ···!!!急急急···我会在线等... ...如果基层管理幅度为8,高层管理人员管理幅度为3,则该公司中层管理人员... ...发生化学变化的实质是( )A.分子间隔发生变化B.物质状态发生改变C... 下列变化不能说明发生了化学变化的是( )A.变化时有电子的得失或共用电... 下列描述正确的是( )A.固态物质的分子间无间隔B.液态物质的分子不断运动... 原来微信打开这个功能,能够看到马路上的街景,涨知识了! ...百度帐号被人在异地登录了,问题是没有任何人知道我的密码啊?而且也... 医疗事故纠纷和医疗损害纠纷的区别是什么 医疗纠纷与医疗事故的定义是什么? 医疗事故纠纷是指什么的 今年是17年,我是01年10月份生人,可以办银行卡吗? 中外历史上内向的名人都有哪些,内向为什么可以使人走向成功? 《大决战》预告片露怯,于和伟版林彪像李云龙,马绍信表演已封神 请问谁有《弹琴吧》手机版的vip,能借我几天吗,我就想把《凉凉》这谱子学下。拜托了! 弹琴吧 永久vip能用吉他和钢琴吗 在word文档中怎样把文字部分选中、全选中? 我是98年12月31日出生,现在带着身份证一个人去银行可以办银行卡吗? 豆浆机不用过滤 如何? 没有过滤器怎么过滤豆浆 我到了16岁的年份了 可是没到月份 可以办银行卡吗? 南瓜干饭会把南瓜煮烂吗 玩游戏时会有节电模式 93年的身份证可以办银行卡吗 双卡手机怎么用两个? 治疗脱发的6个小方法 我上课的时候注意力老是集中不起来该怎么办呀? 孩子上课总是走心怎么办? 课堂教学模式单调,教学方法落后原因 班上学生上课不够积极,给人没有精神的感觉怎么办? Windows10的笔记本电脑,唱歌怎么设置?为什么可以说话但是唱歌就不行,是不是要装什么声卡? 南昌公积金能贷款多少钱? 瘦肉炒海鲜菇的做法 瘦肉海鲜菇鲫鱼汤的做法 怎么去掉小米充电宝底端的贴纸,使字体更清晰 Panasonic/松下 HC-V380 拍照快门怎样设置 松下FH5相机怎么摄影,请详细告知步骤,谢谢! 松下L100M2相机怎么调先拍照后对焦 松下panasonic dmc-fx100数码照相机怎么调试拍照最佳设置? 关于婚姻失败的伤感句子 请问结束婚姻的经典语录 如何在jsp页面上加载jqueryeasyui树图 目前世界上最厉害的核弹是哪一种? 美国最安全密码,却被中国一宝妈破译!日本为何随后悄悄问她一个问题? 牛仔裤规格W42L32是什么意思? 昨天买的蓝魔w42发现有时候无法调节屏幕亮度.还有亮度低于30%时屏幕闪屏,这是固件问题还是质量问题? 求助W42电池显示不准! w42山20的螺纹小径 福建品品香茶业有限公司的介绍 有一种爱,倘若“人生若只如初见”? 人生就像一碗泡面的感悟句子四十句