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失眠怎么办?每天只能睡一两个小时,连续两周都睡不着,怎么办?

发布网友 发布时间:2022-09-25 05:54

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1个回答

热心网友 时间:2023-04-30 22:52

您好!
人个建议您:
1、晚上睡前喝一杯牛奶;2、睡前泡个热水脚;3、睡前不要想太多的事情;4、睡前不要做太过剧烈的运动
要是以上方法还是无法让您的情况好转的话,建议您去看一下医生!
希望能帮到您,祝您生活愉快!
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