一个星期两天不吃油能减肥吗 ?大约减几斤 ?一个星期一个月了

发布网友发布时间：2022-09-25 05:54

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热心网友时间：2023-10-07 19:12

关键是少吃主食，少吃油腻。只是不吃油，但是主食摄入过多还是会胖。我最多的时候，大概是2天1公斤的速度往下减，不过没几天，身体自己会启动保护措施的。所以水果蔬菜正常或者过量摄入没有问题，一定要控制主食摄入，晚上就干脆停了。别和碳酸饮料。你可以试试一个月先，应该是出效果的。当然你得适当运动，每天慢跑或者快走1小时！！！

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