爬10天香山,不吃肉不吃油只吃水果蔬菜脱脂奶,最少能瘦几斤?

发布网友发布时间：2022-09-25 05:54

共6个回答

热心网友时间：2023-10-07 19:12

十天肯定会瘦至少5斤的，但是问题时不吃主食爬山会晕的，血糖跟不上的，你最好不要爬的太勤快，小心出肌肉更麻烦的，每天少吃点，酸奶和苹果搭配吃着，不要一起吃

热心网友时间：2023-10-07 19:13

定量摄取主食吧,

控制就可以...主食里的淀粉和碳水化合物保证人体能量,

爬山后注意脚部按摩,以免形成肌肉聚集.

热心网友时间：2023-10-07 19:13

纳粹集中营住一个月瘦100斤！！！

热心网友时间：2023-10-07 19:14

减肥最重要的是坚持

热心网友时间：2023-10-07 19:14

最少可以瘦6斤！

热心网友时间：2023-10-07 19:15

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