最近入手一个山地车,杠得我蛋疼,怎么回事,如何解决
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发布时间：2022-09-25 06:35
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时间：2023-09-15 23:44
骑车是一件令人愉快的事，但遗憾的是很多人跨上单车遇到的*疼痛问题，迫使许多人放弃了骑车这项运动。其实无论是才开始骑车一个月，还是已经连续骑行了好几年的老手，都会遇到这个问题，那么今天小编就来说道说道*疼痛的原因和如何避免*痛吧!
第一步、仔细地感受:如果你的下背部开始出现僵硬的感觉，那么就不能忽视坐垫给你带来的伤害了。如果认为这只是一个过程，慢慢练出“铁屁功”就会适应的，那么就大错特错了，不顾你身体发出的危险信号而继续的话会造成更加严重的后果。
第二步、把*从坐垫抬起来:即使不爬坡，每10-15分钟站起来离开坐垫也会帮助你的血液顺畅流通。
第三步、检查坐垫的位置:仔细而正确地调教车辆，特别是合适坐垫的高度往往产生明显的乘骑感觉改善，也可以防止你在坐垫上东扭西歪。
第四步、穿上合适的服装:一条合体的带有护垫的骑行裤会起到非常好的保护作用，用一点护肤霜可以进一步的减少摩擦从而起到明显的保护作用。
第五步、保持个人卫生:保持个人卫生可以防止各种细菌感染的发生。每次都应该穿洗干净的骑行裤，而且当汗水把骑行裤浸湿的时候避免到处乱坐。有些护肤霜本身就含有抗菌成分比如:各种草药的提取物。
第六步、选好坐垫:每个人的臀形不尽相同，也没有一个坐垫能适合所有人。不要傻乎乎的认为那种又大又肥的坐垫最适合*，有时候那些瘦小细长的非常轻薄的坐垫反而更舒服。虽然随着时间推移，坐久了的坐垫也会慢慢的开始发生变形从而适合你的臀形，但这恰恰是因为它原先不适合你的*，也是造成后背和腰骶部疼痛的元凶。
不适症状检查
任何不适都是你身体对你的警告，告诉你，哪里不对头了，马上就要演变成明显的疼痛和伤害了，坐垫引起的疼痛就是这样。
坐骨结节是“坐”这个姿势的主要承力部位，在骑行中承担了身体的大部分重量，而会*(从生殖器到*中间的部位)是主要发生疼痛的位置。
1、皮肤破损:经常是在大腿内侧的部位，持续的摩擦坐垫两侧边缘产生了皮肤破损，非常痛处，相比男性，女性更容易发生此处的皮损。
2、毛囊炎和疖:毛囊炎是汗毛囊发炎，疖是则是其进一步发展的结果。毛囊炎往往并不怎么痛，而且自己也会好的，但是疖如果不及时治疗的话就会非常疼痛，病程很长，使你很长一段时间都不能骑车。
3、皮肤溃烂:即使是细小的皮肤损伤护理不当的话也可能溃烂。当表皮破损后，细菌就可以侵入真皮层，并在那里温暖潮湿的环境中滋生繁殖，如果不及时治疗溃烂会逐步扩大发展成严重的皮肤感染。
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时间：2023-09-15 23:44
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时间：2023-09-15 23:44
骑车是一件令人愉快的事，但遗憾的是很多人跨上单车遇到的*疼痛问题，迫使许多人放弃了骑车这项运动。其实无论是才开始骑车一个月，还是已经连续骑行了好几年的老手，都会遇到这个问题，那么今天小编就来说道说道*疼痛的原因和如何避免*痛吧!
第一步、仔细地感受:如果你的下背部开始出现僵硬的感觉，那么就不能忽视坐垫给你带来的伤害了。如果认为这只是一个过程，慢慢练出“铁屁功”就会适应的，那么就大错特错了，不顾你身体发出的危险信号而继续的话会造成更加严重的后果。
第二步、把*从坐垫抬起来:即使不爬坡，每10-15分钟站起来离开坐垫也会帮助你的血液顺畅流通。
第三步、检查坐垫的位置:仔细而正确地调教车辆，特别是合适坐垫的高度往往产生明显的乘骑感觉改善，也可以防止你在坐垫上东扭西歪。
第四步、穿上合适的服装:一条合体的带有护垫的骑行裤会起到非常好的保护作用，用一点护肤霜可以进一步的减少摩擦从而起到明显的保护作用。
第五步、保持个人卫生:保持个人卫生可以防止各种细菌感染的发生。每次都应该穿洗干净的骑行裤，而且当汗水把骑行裤浸湿的时候避免到处乱坐。有些护肤霜本身就含有抗菌成分比如:各种草药的提取物。
第六步、选好坐垫:每个人的臀形不尽相同，也没有一个坐垫能适合所有人。不要傻乎乎的认为那种又大又肥的坐垫最适合*，有时候那些瘦小细长的非常轻薄的坐垫反而更舒服。虽然随着时间推移，坐久了的坐垫也会慢慢的开始发生变形从而适合你的臀形，但这恰恰是因为它原先不适合你的*，也是造成后背和腰骶部疼痛的元凶。
不适症状检查
任何不适都是你身体对你的警告，告诉你，哪里不对头了，马上就要演变成明显的疼痛和伤害了，坐垫引起的疼痛就是这样。
坐骨结节是“坐”这个姿势的主要承力部位，在骑行中承担了身体的大部分重量，而会*(从生殖器到*中间的部位)是主要发生疼痛的位置。
1、皮肤破损:经常是在大腿内侧的部位，持续的摩擦坐垫两侧边缘产生了皮肤破损，非常痛处，相比男性，女性更容易发生此处的皮损。
2、毛囊炎和疖:毛囊炎是汗毛囊发炎，疖是则是其进一步发展的结果。毛囊炎往往并不怎么痛，而且自己也会好的，但是疖如果不及时治疗的话就会非常疼痛，病程很长，使你很长一段时间都不能骑车。
3、皮肤溃烂:即使是细小的皮肤损伤护理不当的话也可能溃烂。当表皮破损后，细菌就可以侵入真皮层，并在那里温暖潮湿的环境中滋生繁殖，如果不及时治疗溃烂会逐步扩大发展成严重的皮肤感染。
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时间：2023-09-15 23:44
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时间：2023-09-15 23:44
2、买一个坐垫套，硅胶的坐垫套能减轻疼痛；
3、买骑行裤穿，如果不买坐垫套就要考虑买骑行裤吧，买了坐垫套可以尝试不穿骑行裤；
4、你应该也是刚骑不久，一般骑久点也会慢慢减轻，当然买坐垫套或骑行裤最好，刚开始骑都会疼的也是这样的，主要是由于我的蛋部比较发达，有鸡蛋大小，车座的设计不能把蛋放进去，大腿的夹压时间一长，子让就会导致蛋疼了。我后来在蛋下面垫了半个胸罩就好一点，但是不能完全解决
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时间：2023-09-15 23:45
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时间：2023-09-15 23:44
2、买一个坐垫套，硅胶的坐垫套能减轻疼痛；
3、买骑行裤穿，如果不买坐垫套就要考虑买骑行裤吧，买了坐垫套可以尝试不穿骑行裤；
4、你应该也是刚骑不久，一般骑久点也会慢慢减轻，当然买坐垫套或骑行裤最好，刚开始骑都会疼的也是这样的，主要是由于我的蛋部比较发达，有鸡蛋大小，车座的设计不能把蛋放进去，大腿的夹压时间一长，子让就会导致蛋疼了。我后来在蛋下面垫了半个胸罩就好一点，但是不能完全解决
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时间：2023-09-15 23:45
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时间：2023-09-15 23:46
调整下 车座的角度
让车坐往前面倾斜下 还能好点
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时间：2023-09-15 23:46
调整下 车座的角度
让车坐往前面倾斜下 还能好点
