便秘者可以吃米饭吗

发布网友发布时间：2022-09-26 14:35

共5个回答

热心网友时间：2023-10-01 09:53

米饭比其他面食、水果等难消化，所以便秘的人最好少吃。告诉你几个改善便秘的小方法：
早晨起床后，先喝一杯白开水，要大口的吞咽，这样水能直接进入大肠促进大肠蠕动，促进排便，如果小口喝的话，水会在胃中进行消化，起不到促进大肠蠕动的效果。
蜂蜜对便秘患者来说效果是不错的。晚上睡前可以喝一些蜂蜜，此外平时要注意多吃水果、蔬菜，尽量少吃刺激性食物。
每天要坚持按摩胃肠部，按照顺时针按摩，饭后做效果最佳，每次15-20分钟即可。这样可以有效的促进胃肠蠕动，改善便秘。

希望对你有帮助

热心网友时间：2023-10-01 09:54

生吃洋葱可以解决便秘

热心网友时间：2023-10-01 09:54

可以吃，多吃水果，蔬菜

热心网友时间：2023-10-01 09:55

不能吃，现在的人种的稻子打了农药有毒，而且是剧毒！

热心网友时间：2023-10-01 09:55

不吃米饭吃什么