炸南瓜干的制作方法
发布网友
发布时间：2022-04-23 03:54
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热心网友
时间：2022-05-07 06:07
“南瓜热量低，碳水化合物含量较低，我们感觉它甜，并非因为其糖分高，而是因为其果糖成分比蔗糖要甜，推荐在减肥期间食用”
薯片有548卡，饼干有433卡，巧克力554卡，洋芋片560卡....而南瓜片只有22卡！嘻嘻，可以开动尽情大口大口吃噜！
南瓜干做的过程是不需要放糖，纯粹是南瓜里的果糖，完全不用吃了会长瞟喔~
脆脆南瓜干的做法
步骤step
1
新鲜南瓜（南瓜有不同类型，随自己喜欢）
步骤step
2
削皮去囊，然后就切片再切条，我切成了1.5厘米厚的小长片，长一点短一点也可以
步骤step
3
直接放进风干机里风干至干爽，大概是6个小时左右，58度左右
步骤step
4
风干完之后，拿去蒸熟
步骤step
5
蒸熟之后再拿去风干2个小时，直至南瓜干干脆，过程中不需要放糖了，因为南瓜里有充分的糖分，风干后吃起来有南瓜的甜甜糯香，干干脆脆非常有嚼感，非常过瘾喔
