低碳水化合物和低脂饮食哪个减肥效果好
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发布时间：2022-04-23 03:46
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热心网友
时间：2023-05-18 22:44
我选低碳，因为我试过几天低碳，感觉精神头很足，不犯困，胃肠很轻松，脸也不油腻，肚子也平了，感觉还不错，就是坚持不下去，我喜欢吃面条啊。望采纳
热心网友
时间：2023-05-18 22:44
都不好，问题不在这里，
低脂肪和低碳水化合物,哪一种饮食最适合长期减肥
低脂肪有助于减肥
低碳水和低脂饮食,哪种减肥效果更好?
低碳水和低脂饮食在减肥效果方面都有一定的作用，但具体哪种效果更好取决于个体的身体状况和减肥目标。低碳水饮食主要是通过减少碳水化合物的摄入来控制血糖水平和胰岛素分泌，从而达到减肥的目的。这种饮食方式对于一些代谢异常或肥胖患者可能有一定的效果，但并不适用于所有人。长期低碳水饮食可能导致身体营养...
低碳水化合物和低脂饮食哪个减肥效果好
我选低碳，因为我试过几天低碳，感觉精神头很足，不犯困，胃肠很轻松，脸也不油腻，肚子也平了，感觉还不错，就是坚持不下去，我喜欢吃面条啊。望采纳
低碳饮食和低脂饮食,哪一种减肥效果更好
对于低碳饮食和低脂饮食，我觉得瘦身效果会比较好的是低碳饮食。我见过为了减肥，每天只吃点水果的人，而且她真的瘦下来了。她是我的一个朋友，其实我觉得她没有必要减肥，她虽然有一百多斤，可是她长得高，并没有看起来很肥胖。对于几百斤肥胖的人来说，减肥才是为了健康，可是对于平常的我们，胖一...
低脂饮食 低碳饮食,哪个更减肥
低碳饮食最大的秘诀还是通过大幅度减少饮食中碳水化合物的摄入量，从而减少了卡路里的摄入来帮助你减肥的。由于碳水化合物在饮食中的来源非常广泛，比如米饭、面条、谷物、饮料、水果、果汁、各种零食等等，那么当你减少了这些食物的摄入后，你自然就减少了很多卡路里的摄入。低脂饮食能达到相似的减肥效果吗？...
低碳水和低脂饮食,哪种减肥效果更好?
个人觉得需要结合，单靠一种也是不行的。减肥并不是要节食，一定要健康减肥，碳水化合物也要吃，脂肪类的也需要适量吃点，两者需要结合减肥效果才会好。低脂低碳水食物，各种营养需要均衡
生酮饮食、低脂饮食和低碳饮食哪个减肥效果好?
低脂饮食和低碳饮食都是常用的减肥餐模式，而生酮饮食也属于低碳饮食的一种。单纯从减肥效果来评价，低碳饮食的减肥效果要比低脂饮食更好。而在低碳饮食模式中，低脂低碳饮食的减肥效果要比生酮饮食的减肥效果更好。从长胖的风险来看，高碳水、高脂肪结合在一起，长胖的风险最大；其次是高碳水化合物，...
减脂期饮食,到底是控制脂肪还是碳水化合物
想减肥,吃多少很重要,吃什么可能更重要。原因下面我慢慢讲。碳水化合物、蛋白质和脂肪,我们看一下食物热量,前两者都是每克4千卡,脂肪是每克9千卡,前两者的2倍。我们一算,100克蛋白质的热量跟44克脂肪相同,那就是说吃100克蛋白质,相当于吃44克脂肪,对吗?答案是不对。实际上,吃100克蛋白质,从能量摄入的...
高蛋白低碳水饮食对减脂有什么效果?
其实，低碳水化合物饮食对减肥并不会有更大的帮助。比如，有荟萃分析显示，低碳水化合物和低脂肪饮食之间的能量消耗没有显著差异。血糖过多上升和胰岛素敏感性降低不利于减肥，这是提倡低碳水化合物减肥饮食的理论基础。在这项研究中，研究者特别声明，那些在最初测试时，胰岛素水平最高的30%的受试者（...
低脂饮食 & 低碳饮食,哪个才是减脂王道?
您好:低脂饮食才是减脂的王道，因为减脂就需要减少脂肪的摄入的，这样才能起到减脂的作用的，而低碳饮食根本就没有办法达到减脂的效果！所以低脂饮食才是减脂王道！希望能帮到您，望采纳，谢谢！
