孕期需要注意坐姿吗?什么样的坐姿才是正确的?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:44

共3个回答

热心网友时间：2023-06-29 04:29

肚子里有了个小生命，每当做一些事情时都会想想这会不会影响到宝宝呢？在日常生活里的站、坐、行对孕妈妈来说还是非常有讲究的，该有什么姿势，最忌讳什么姿势，对宝宝的发育和孕妈妈的身体都是有影响的。

站姿

月龄越来越大后就要避免长时间的站姿了，在平时的站立中，尽量做到放松，做到两腿平行且两脚稍微的分开，在站立时把身体的重心放在脚心上，一来不容易摔倒二来不宜疲劳。但是无法避免长时间的站立的，因此，当时间较长的站立时，可以类似稍息的姿势，两腿前后放置，重心则放在后腿上，然后每过一段时间，重心变换一下或者两腿前后变换一下。

坐姿

平时的左立中，孕妈妈最好不要坐小凳子，不要坐太矮的椅子，避免两腿坐下时高过肚子，在床上坐着时不能将两脚交叉开来。孕妈妈准备坐下时一定要扶着扶手或者大腿慢慢的坐下，先坐在椅子的边上再慢慢的向后移动。坐在有靠背的椅子上时，双腿的弯曲最好呈直角，而大腿部一定要保持平行的状态，如果方便也可以用小凳子来垫脚，为了不压迫腹部，两腿要适度的分开。坐下时最忌讳的就是翘着二郎腿了，这样一来非常阻碍血液的流通进而影响胎儿的发育。

走姿

等到肚子越来越大时，走路是非常困难的，而且重心不稳很容易摔倒，在走路时一定要抬高头、把脖子伸直，后背要挺直，这种感觉就像是把肚子抬起来走一样，并能够保持住全身的平衡力，最忌讳弯腰和挺胸的走路姿势了，脚着地时一定要脚后跟先落地。

最后给孕妇一个小建议，最好不要穿拖鞋，降低摔跤事故发生的概率，也不要做举高动作和提重物，饮食更是要注意，千万不要吃到了引发流产的食物，作息方面也要有所注意，毕竟早睡早起有利于身体才会健康嘛！祝愿所有的准妈妈都能顺顺利利生下一个健健康康的小宝宝。

热心网友时间：2023-06-29 04:29

不需要，孕期只需要自己的坐姿舒服就可以，不需要特别注意坐姿。在孕期，很多孕妇会很不适应，比如睡觉等不习惯，这时，需要调整自己最舒服的姿势就可以。

热心网友时间：2023-06-29 04:30

孕期是需要注意坐姿的，好坐姿能够使胎儿健康的成长，也能够让孕妇减少一些后遗症，孕妇做的时候应该缓慢的坐下，而且双脚放好，不要翘二郎腿等。