麦片应该怎么吃才好吃?

发布网友 发布时间：2022-04-23 03:51

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热心网友 时间：2022-07-02 08:28

可可燕麦片：

主料：燕麦片3大匙、可可粉2匙、燕麦脆片15克、奶粉2匙、石榴25克、葡萄干10克

辅料：糖1匙

1、准备各材料，这是一个人的分量

2、取一个小锅，放入适量清水，约1.5碗，把燕麦片放水内煮

3、可可粉与奶粉用两匙冷开水开稀

4、待麦片煮了6分钟后加入可可奶粉糊

5、煮透麦片后，加入糖（也可以不放）

6、待糖煮化后，就可以关火了

7、盛起可可燕麦片，把切小颗的脂胭红石榴、即食杂锦脆片、葡萄干放在麦片上

8、一个可可味的燕麦早餐就可以开动了

热心网友 时间：2022-07-02 10:03

　　香浓麦片
　　材料：
　　1、快熟麦片适量
　　2、DOVE黑巧克力一块
　　3、牛奶
　　过程：把适量的麦片放进杯里，加入牛奶拌匀，再加进巧克力。放进微波炉用中火' 叮'二分钟。出来后稍微再拌匀，让巧克力完全溶化。
　　说明：

　　1、选材可因人而异(个人觉得DOVE的黑巧克力味道香浓，和麦片是天作之合)
　　2、在家的话可用煤气炉开窝煮也可，一边煮一边搅拌.只是会稍麻烦。
　　好了，一杯香浓的DIY牛奶巧克力麦片出来了。随心随意，随时享用！
　　●鲜奶牛肉麦片
　　菜名： 鲜奶牛肉麦片
　　主料： 麦片2/3杯，鲜奶1杯（约235毫升），牛肉3两（约120克）。
　　配料： 腌肉料；生粉、砂糖各1茶匙，生抽1/2茶匙，油少许。调味料：盐适量，胡椒粉少许。
　　做法：
　　1、鲜奶一杯（瓶装鲜奶必须打开盖子）置煮水中致热。
　　2、麦片用开水一杯调成糊状。
　　3、清水两杯烧煮，慢慢倾入麦片糊，随煮随搅拌，煮约5分钟，跟着加入调味料，然后熄火火局片刻。
　　4、牛肉切片，用腌肉料拌匀。
　　5、再煮煮麦片，下牛肉煮熟。
　　6、熄火，待麦片的热度稍减后，注入鲜奶调匀便成。
　　备注： 煮麦片时，麦片糊要徐徐倾入煮水内，并且需要边倾入边搅动，这样才可避免麦片粘结成团。
　　[编辑本段]
　　麦片粥
　　简介
　　麦片是用普通麦子和其它一些原料加工制成的，所以麦片是一粗纤维为主，所以常喝麦片，是很有好处的，特别是对现在的都市人群来说。
　　麦片还有很多好处，科学研究常喝麦片可以有效的防治糖尿病，降低血糖，很适合于较胖的超重人群。另外，常喝麦片还有助于帮助女性保持苗条的身材。
　　人们常在麦片中加入牛奶、水果等其他的食物，一起熬煮，做成麦片粥，不仅营养丰富，而且味道也很不错，所以深受大家都喜爱。
　　芒果奶香麦片粥

　　[芒果奶香麦片粥]
　　芒果奶香麦片粥

　　芒果奶香麦片粥是非常营养的，食谱上说它含人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素，更重要的是制作起来非常的简单。
　　做法：
　　首先准备100克左右的燕麦片。
　　然后是一些时令的水果。当时我用的是芒果，如果像现在一样的冬季的话，可以用去皮带橙子肉之类的果肉。
　　最后再准备50ml的牛奶。
　　在煮粥前3、4个小时的时候，用清水把燕麦片泡软。
　　然后把水果切碎成丁。
　　准备好了以后，就将泡好的燕麦片放在火上煮。水烧开以后一直煮，直到麦片被煮得酥烂。
　　往煮好的麦片中倒入准备好的牛奶。
　　再煮一会，觉得麦片粥的稀稠度比较满意后，加入切好的芒果丁。
　　牛奶麦片粥
　　此菜含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇妇产后气虚之滋补佳品。
　　原料：
　　麦片、白糖各90克，牛奶150克。
　　制作：
　　1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。
　　2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用。
　　特点：
　　粥粘稠，甜香可口。
　　水果麦片粥
　　材料：
　　麦片100克，牛奶50克，水果50克。白糖少许。
　　做法：
　　1、将干麦片用清水300克泡软；水果洗净切碎。
　　2、将泡好的的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后，加入牛奶，再煮5-6分钟，待麦片稣烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗内即成。
　　特色：
　　此粥软烂适口，果香味浓，含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素

热心网友 时间：2022-07-02 11:54

如果只有开水冲或者牛奶泡的话就只能买袋装的即食燕麦片了，最近一直在吃优茁的，优茁的整体还好，好像最近喜欢优茁麦片的人还是蛮多的，我周围人都再吃，你自己权衡吧~~ 配料的话我建议你去超市里卖固元膏那里现打一些禅食，我一般都会把黑芝麻，糙米和核桃打在一起和燕麦片一起冲着吃，很香的~~~当然，如果你懒的话，你可以直接去购买优茁酸奶麦片或者优茁50%水果坚果麦片，这个相对也便宜，吃起来也相对很方便，加点牛奶一起吃，香香甜甜的很好吃，或者夏天加点冰淇淋一起挖着吃，也是很舒服的。

热心网友 时间：2022-07-02 14:02

麦片是属于素食纤维，放在稀饭里吃。煮稀饭的时候，等稀饭煮的差不多的时候放进去就可以。这样吃还是很好的

热心网友 时间：2022-07-02 16:27

牛奶麦片.锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用

热心网友 时间：2022-07-02 19:08

可以加上葡萄干、新鲜的水果丁和凉牛奶拌匀了吃，这种吃法在瑞士叫granola，在德国叫muesili，不管叫什么吧，反正特好吃，我喜欢，呵呵

热心网友 时间：2022-07-02 23:30

燕麦片简单的吃法有
一、燕麦片二至三匙，用煮沸的牛奶冲入，放置三五分钟，待出现一些粘稠状后（口感会有提高），食用。
二、以水赥蛋或鸡蛋花（咸、甜均可），冲入适量燕麦片，同样稍加放置再食用。
三、烧煮好的米粥中，放入少量燕麦片，既增加粥的粘稠度，同时营养也更全面。
l四、在燕麦片中加入适量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的热水冲饮，口味独特。
五、将少量燕麦片（半匙左右）加入烧煮好的各式荤、素菜汤中。
六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麦片。
七、在一些冲饮食品，如藕粉、莲子粉中，添加少量的燕麦片食用，口味也不错。