40岁女性每天应睡多久

发布网友发布时间：2022-04-23 03:30

共4个回答

热心网友时间：2023-10-13 09:22

正常8个小时就够了呗

热心网友时间：2023-10-13 09:23

成年人每天8个小时。老年人每天6个小时。儿童每天10个小时。根据自己一天的工作忙碌。干活累了一天可以睡9个小时或者10个小时。每个人的身体健康不一样

热心网友时间：2023-10-13 09:23

40岁女性每天应睡多久成年人每天应该保证八小时睡眠老年人保证6到7小时睡眠儿童应该是9到10个小时40岁女性每天应该保证八小时睡眠

热心网友时间：2023-10-13 09:24

40岁女人每天睡6至8个小时就好，关键是睡眠质量要好，醒来以后有精神，做什么事都有兴趣。不是睡的越久越好，关键看睡眠质量，晚上11点至凌晨1点是睡眠的关键，最好在11点前睡觉，对身体最好。