孕吐怎么缓解?
发布网友
发布时间：2022-04-23 03:31
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懂视网
时间：2022-07-19 07:25
娠以后，大约从第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐，一般会在12周之后结束，同样也有推迟结束甚至延续整个孕期的。孕吐会引起胃肠胀动，一般不会造成肠胃的伤害。但严重或长期的孕吐会造成孕妇食欲不振、营养不良，从而影响孕妇自身的健康和宝宝的正常发育。
虽然目前还没有方法从根本上阻止孕吐，但是在饮食结构和生活习惯上做一点小小的调整会起到一定的改善作用。
1. 少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。
2. 茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况，或者试试柠檬水。
3. 要多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。
4. 尝试用冷的食物代替热的（冷的食物散发的味道不是那么强烈）。
5. 避免吃太油腻或辛辣的食物，常吃一些富含蛋白质的小吃（如低脂肉类，海鲜，坚果，鸡蛋以及豆类）。
6. 孕吐严重时可以服用维生素，尤其是维生素B6，被用于治疗孕吐等早孕反应。但要注意量的问题，推荐服用孕妇专用维生素，如 12+孕多维，食品级的补充量，不用担心过量的问题。而且是柠檬口味的冲剂，效果要比片剂的维生素要好，有反应时马上冲泡一杯喝下，反应就会减轻不少。
7.远离浓烈的味道，如果情况允许，最好让家人为你准备一日三餐。
8.可以准备一块手帕，撒上几滴柠檬或薄荷油，必要时会起到一定的缓解作用。
热心网友
时间：2022-07-19 04:33
孕吐怎么能有效的缓解呢？
喝少量的冰饮、碳酸饮料、苏打水、柠檬水可以缓解孕吐，喝完会舒服很多。（孕期本身是不倡导和碳酸饮料的，所以各位孕妈要少喝！）担心糖分高的孕妇也可以试下苏打水。如果孕吐比较频繁，也可以喝一些运动型饮料补充因为呕吐丢失的电解质
吃酸性食物，建议平时多吃些酸性食物山楂、橘子、西柚、苹果、香蕉、柠檬等这些都可抑制胃酸，提高消化酶活性，从而促进消化，增加孕妇食欲，缓解孕吐。备一些苏打饼干、柠檬味食物，加入小苏打成分的饼干，有减少胃酸对胃黏膜刺激的作用，柠檬的清新酸甜，也能令孕妈妈感觉好受些，孕妈妈可以常备些柠檬味的小零食在身边。
按压穴位，按压3横指位置或生姜片贴内关穴，英国皇家妇产科学会指南中说过这样会孕吐次数减少，但皮肤敏感的人时间长了会对生姜过敏，孕妈们一定要注意，发现过敏了就立刻停止。
防孕吐的水果。草莓、枇杷、蓝莓、柠檬、芒果（不建议多吃）、莲雾、人参果、西瓜（脾胃不好的孕妇少吃）。
避开一些让你恶心的气味，有妊娠反应的孕妈对气味的敏感度不同，有的讨厌闻到用食用油的味道、沐浴露的味道、甚至老公的汗味，孕妈能做的，只有尽量避开这些气味，并与家人沟通，让家人一起帮你营造舒适的环境。
热心网友
时间：2022-07-19 05:51
大部分孕妈妈在孕早期都会经历孕吐，只是有的孕吐反应严重，有的比较轻微，轻重程度不一。今天，咱们就来说说孕吐那些事儿。
孕吐会影响胎宝宝的营养吸收吗
孕吐到来的时候，其实你不用太担心宝宝会吸收不到营养。因为此时胎宝宝的营养需求相对较少，而且会从你的血液里直接获得。在孕早期，由于孕吐的影响，你吃的东西少，而胎宝宝还小，有可能会出现体重减轻的状况，这属于正常现象。只要减轻的体重未超过怀孕前体重的5%，就不需要太过担心。
哪些孕妈妈孕吐比较严重
有以下情况的孕妈妈可能会出现比较严重的孕吐：
怀有双胞胎或多胞胎。这可能导致体内雌激素或其他激素的水平较高，所以症状比其他人更严重。不过，这并不是绝对的，有些怀双胞胎的准妈妈只有轻微恶心，或根本没有感觉。
上一次怀孕时出现过恶心或呕吐。上次妊娠出现严重的孕吐反应，那么，这次妊娠出现严重孕吐的机会也会大很多。
容易晕车、晕船、偏头痛的准妈妈。
准妈妈的母亲或姐妹有过孕吐的症状。如果准妈妈的妈妈或姐妹有严重的孕吐的反应，那么准妈妈发生严重孕吐的可能性也比较大。
缓解严重孕吐4大招
饮食：见到想吃的东西马上吃，不要等拿回家吃或者凉了再吃。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或喝牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。
生活：随身携带一块手帕，在上面滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬），当闻到“难闻”的气味时应急使用。
运动：适当运动可以缓解孕吐。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步，可改善心情，强身健体，减轻早孕反应。
药物：每天遵医嘱服用维生素B6、维生素C等药剂，但要注意剂量。
热心网友
时间：2022-07-19 07:26
