如何提升肺活量?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:39

共3个回答

热心网友时间：2023-02-02 15:45

患者可以通过日常护理和呼吸方式进行提高肺活量。

1.日常护理：患者可以通过坚持体育锻炼，如慢跑、骑自行车、打篮球、游泳等方式，从而改善肺呼吸功能，提高肺活量。在日常生活中，还可以选择多吃富含维生素和蛋白质的食物，如苹果、香蕉、牛肉等，有助于增强机体抵抗力，起到辅助增加肺活量的作用。

2.呼吸法：患者可以在医生的指导下进行腹式呼吸法，可以增加膈肌的活动范围，膈肌运动可以影响肺部通气量，坚持锻炼可以扩大肺活量，有助于改善心肺功能，是维持良好肺活量的一种方式。

肺活量的高低在一定程度上可以反映个人的整体健康水平，因此肺活量比较低的人群，应该使用科学有效的方式，提高个人的肺活量，增强个人的体质。具体可咨询专业人员。往采纳！追问

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热心网友时间：2023-02-02 17:03

多游泳，多做有氧运动追问

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热心网友时间：2023-02-02 18:37

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