高血压患者如何预防伴随的危险因素?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:44

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热心网友时间：2023-09-24 01:54

高血压患者如何预防伴随的危险因素？
一、坚持服用降压药。
降低血压对于高血压患者来说是重中之重，同样也是预防中风的直接措施。但需要注意的是，有很多高血压患者除了血压比较高外，还同时患有动脉硬化，因此患者在用药物控制血压后还需要长期服用药物。而最好的降压药物就是在每天服用一次即可全天有效，可更好避免患者夜间血压升高或漏服药物导致突发血压升高，从而更好避免高血压中风的情况发生。

二、降低血脂水平：临床当中认为高血压的患者多会同时合并血脂异常，因此这些患者也比较容易发生中风，高血压的患者在降压的同时还要根据自身情况选择降血脂药物。目前常用的、效果显著的降胆固醇药物主要为他汀类药物，这类药物主要是通过抑制胆固醇合成关键酶而发挥到作用。其次，临床中应用的较好的降低甘油三酯的药物主要为贝特类药物。

三、延缓动脉硬化：防治动脉硬化对于高血压患者来说也是非常重要的预防中风的措施。而防治动脉粥样硬化主要措施为养成良好生活习惯，包括了戒烟、坚持进行体育锻炼、合理饮食。如果本身还有冠心病或有脑栓塞等比较严重的病史，可配合他汀类药物治疗。

四、采用抗凝药物防止血栓形成。在临床当中常用的抗凝、防止形成血栓的药物主要为阿司匹林、华法令、潘生丁、培达等药物。这些药物都具有一定的副作用，患者一定要在专业医生指导下服用。

热心网友时间：2023-09-24 01:54

　　1、劳逸结合

　　高血压患者要在平时注意劳逸结合，适当的休息是必不可少的。如果高血压患者在劳累或兴奋后，发生心绞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，胸闷，并延伸至颈部、左肩背，面色苍白、出冷汗，此时应嘱病人安静休息，并吸入氧气。

　　2、及时服药

　　高血压患者的血压如果没有得到有效的控制，或者在一些突发事件中患者的血压突然升高，并且伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、甚至视线模糊，即已出现高血压脑病。家人要做好高血压患者的思想工作，安慰病人别紧张，卧床休息，并及时服用降压药，还可另服利尿剂、镇静剂等。

　　3、保持冷静

　　在日常生活中高血压患者的病症是经常反复发作的，给患者带来极大的健康危害。如果高血压病人发病时伴有脑血管意外，除头痛、呕吐外，甚至意识障碍或肢体瘫痪，此时要让病人平卧，头偏向一侧，以免意识障碍，或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道。

　　4、及时就医

　　由于高血压患者常常面临一些并发症的侵袭，所以大家要时刻提高警惕。当高血压病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，肢体活动失灵，伴咯粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左心衰竭，应吩咐病人双腿下垂，采取坐位，如备有氧气袋，及时吸入氧气，并迅速通知急救中心。

　　温馨提示：近些年发现，高血压患者发生心血管意外的几率也开始增多，严重威胁着人们的生命健康。日常生活中，高血压病人要提高对血压的关注，积极做好预防措施，防止意外的发生。

热心网友时间：2023-09-24 01:55

高换患者的危险因素，高血压危象是发生在高血压病程过程中的一种临床综合征，可发生于缓进型和急进型高血压，也可见于症状性高血压，是在高血压病的基础上周围小动脉发生暂时性强烈收缩，导致血压急剧升高的结果。高血压危象患者需立即得到治疗，高血压病患者一旦出现血压急骤升高，且伴心、脑、神等重要器官功能障碍，应立即送医院就诊接受治疗，以防止并发症的发生。
此外，在平时的生活中应避免过度劳累及情绪紧张，这有助于减少高血压危象的发生，病情稳定后应逐步过渡指常规降压治疗，并做到持之以恒，注意保暖，避免寒冷，戒烟限酒，需要特别提醒的是，切不可擅自停服降压药，以免引起血压反弹。

热心网友时间：2023-09-24 01:56

具体措施如下。①减轻体重：将BMI尽可能控制在<24kg/m2；体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、血脂异常和左心室肥厚均有益；②减少钠盐摄入：盐中的钠摄入过多可以引起水钠潴留，导致血容量增加，进而引起血压升高。膳食中约80%钠盐来自烹调用盐和各种腊制品，所以应减少烹调用盐，每人每日食盐量以不超过6g为宜；③补充钾盐：每日吃新鲜蔬菜和水果；④减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏；⑤戒烟限酒；⑥增加运动：运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平，适当的身体锻炼，根据个人的体质选择适当的运动方式、运动量和运动时间。比较推荐的有慢跑、快步走、健身操、游泳等。运动频率一般每周4～7次，时间每次30～60分钟左右。⑦减轻精神压力，保持心态平衡，不要熬夜；⑧必要时补充叶酸制剂。

热心网友时间：2023-09-24 01:56

　目前认为高血压病是遗传易感性和环境因素相互影响的结果。高血压发病的危险因素分为不可改变的和可改变的两类。前者主要包括遗传因素、年龄、性别等。可改变危险因素主要由一些不良生活方式引起，在高血压的预防中起着至关重要的作用，主要包括以下因素：

　　1.体重因素体重与血压有高度的相关性。有关资料显示，超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2～3倍。研究表明，体重指数偏高是血压升高的独立危险因素，对肥胖者和中度过重的人，减肥可降低他们的血压。近年来的研究还发现，不仅超重的人容易患高血压病，而且身体脂肪的分布特点也与高血压有关。身体的脂肪过多地集中于腹部，形成向心性肥胖（通常以腰围/臀围比例来衡量）者患高血压的危险性远远高于一般人群。

　　2.饮食因素流行病学和临床观察均显示食盐摄入与高血压的发生密切有关，高钠摄入可使血压升高，而低钠饮食可降低血压。健康*的钠盐生理需要量为每天5克，每人每日食盐平均摄入量增加2g，收缩压和舒张压分别增高2.0mmHg和1.2mmHg.此外，钾、钙和镁食量过低、优质蛋白质的摄入不足，也被认为是使血压升高的因素之一。摄入过多的饱和脂肪酸，即不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的比值降低，则认为会使血压升高……

　　3.吸烟烟草中的尼古丁等有害物质进入血液后会使周围血管收缩，致使血压升高。长期大量吸烟，可以引起小动脉持续收缩，时间一久，小动脉的动脉壁上的平滑肌就会变性，损害血管内膜，使小动脉的血管壁增厚，而引起全身小动脉硬化。高血压患者大量吸烟，则导致心脏病及因心脏病致死的危险性大为增加。

　　4.饮酒饮酒和心血管病的关系，近年来已经受到相当重视。少量地喝一些红葡萄酒，可能有预防冠心病的作用，但长期中度（每天饮酒50毫升）以上的饮酒，肯定对血压有不良影响。长期饮白酒每天50毫升以上，是高血压病发病的危险因素。

　　5.缺少锻炼运动不仅可使收缩压和舒张压下降（约6～7mmHg），且对减轻体重、增强体力、降低胰岛素抵抗有利。高血压患者可根据年龄及身体状况选择慢跑、快步走、太极拳等不同方式。运动频度一般每周3～5次，每次持续20～60分钟。

　　6.精神因素紧张是指由内外紧张因子引起，有明显主观紧迫感觉，、相应的紧张行为表现和伴随的生理、心理变化等一系列活动过程。紧张可引起血压上升、心跳加快、头部和肌肉血液供应增加，内脏血液供应减少，若过于强烈持久或反复发作，可导致心血管系统的功能性和器质性病理损害。因此保持健康的心理状态、减少精神压力和抑郁等十分重要。