如何降低尿酸?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:42

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热心网友时间：2022-05-23 16:37

六个方法来降低尿酸。
第一、*肉类和海鲜的摄入。在大量摄入瘦肉和海鲜类的食物之后，就会导致体内的尿酸水平升高。因为这些食物中都含有大量的饱和脂肪酸，很容易引发痛风的问题，所以在出现高尿酸的情况后应该减少这类食物的摄入。
第二、适当摄入奶制品。高尿酸患者还可以适当的摄入一些奶制品，尤其是低脂奶和低脂奶酪，可以降低体内的尿酸水平。如果能够坚持每天饮用牛奶，就可以降低痛风的发病几率。
第三、多吃降尿酸食物。平时要注意自己的饮食结构，尽量多吃一些新鲜清淡的食物，但是一定要少吃动物内脏，同时要少喝啤酒。除此以外，还可以适当的摄入一些能够降尿酸的食物，包括薏米，茄子等。
第四、木瓜煮茶。选择七八分熟的木瓜，然后和茶叶一起煮水饮用，也可以起到降低尿酸的作用。在选择茶叶的时候，任何品种的茶叶都是可以的。
第五、多喝水。不管任何时候都应该养成多喝水的习惯，尤其在出现高尿酸以后必须要多喝水才能将才能增加身体的排尿量，从而将体内的尿酸更好的排到体外。
第六、多吃水果。水果的营养价值比较高，而且所含的嘌呤物质也比较少。平时可以多吃一些新鲜的水果，而西瓜就是最好的选择，能帮助患者排出体内的尿酸。

热心网友时间：2022-05-23 16:38

想要降低尿酸，建议可以通过食疗的方式来进行缓解。首先，多吃一些富含钾元素的食物，比如瘦肉以及西芹；其次，多吃一些降尿酸的菊苣栀子发酵液；再者，需要注意一下必须减少嘌呤食物的摄入；最后，还要注意下必须控制体重以及适度运动。

现实生活之中，由于一些诸如饮食不当等等原因，导致了患者出现了尿酸高这种不良症状的出现，给患者的身体健康带来了很大的影响，务必要趁着病情尚不严重时及早治疗。那么，尿酸怎么降？下面让我们了解一下吧！
　　1、多吃富含钾元素的食物
　　一些富含钾元素的食物进入人体以后，就可以具有对抗钠诱发的升压以及血管损伤作用，促进尿液中的尿酸溶解，减少尿酸沉淀，增加尿酸排出量，防止尿酸性结石形成。含钾丰富的食物有：①动物肉类，包括瘦肉、鱼、禽类等。②水果类，包括香蕉、猕猴桃、枣、桃。③蔬菜类，包括土豆、西兰花、西芹、茄子等等。
　　2、多吃降尿酸的菊苣栀子发酵液
　　这种东西被称为“尿酸清道夫”，罗把人体内的尿酸先进行分解代谢，然后排出来，从而避免尿酸偏高和痛风发作，起到降解尿酸，预防痛风的作用。
　　3、减少嘌呤食物的摄入
　　嘌呤属于一种尿酸的代谢产物，是诱发尿酸偏高的主原，海鲜类，鱼类，以及动物内脏等食物都含有很高的嘌呤物质，这些需要少吃，喜欢喝酒吃海鲜的，也要注意减少次数，一个月最好不要超过5次。
　　4、控制肥胖
　　一般而言，超重患者倘若体重降低5%到10%，那么尿酸就可以降低20%左右。体重指数控制在21~24之间最佳，男性腰围控制在90cm以下，女性腰围85cm以下。

热心网友时间：2022-05-23 16:38

降尿酸，首先是饮食调整，其次多锻炼，最后药物干预。1.高尿酸血症，除高血糖、高血压、高血脂，三高以外的第四高，对人体危害比较严重，主要是因为体内尿酸生成过多或者排泄过少，造成体内尿酸水平升高；2.发现尿酸高，首先进行饮食干预，其次生活方式改变，比如锻炼；3.药物治疗，可服用碳酸氢钠片或者促进肾脏排泄尿酸药物，像苯溴马隆，4.抑制尿酸生成药物，有非布司他、别嘌醇，如果高尿酸血症，引起一些相应并发症，比如肾脏、关节，需针对并发症，再进行特异治疗。

热心网友时间：2022-05-23 16:39

通常降尿酸的方法是低嘌呤饮食，而嘌呤含量比较丰富的食物主要有动物内脏、牛羊肉、海鲜、豆类食物、菌类食物、火锅、肉汤等；饮酒对尿酸的代谢过程会产生一些影响，也会引起高尿酸血症。治疗高尿酸血症首先要控制饮食，保持低嘌呤饮食；如果血尿酸水平高且时常伴有关节疼痛就是痛风，这时可以辅助一些降尿酸的药物进行治疗