如果每天早晨沸水冲喝两个鸡蛋(滴少许香油)有什么好处?
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发布时间：2022-04-23 03:43
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热心网友
时间：2023-10-13 17:09
补充人体所需的蛋白质。
1、鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称作“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。
2、鸡蛋中含有较多的维生素B2，维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。
3、根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄人量成反比。居民血液中含硒量较高或吃含硒量较丰富的食物的地区，总的癌症死亡率要低于那些居民摄人硒少的地方的死亡率。
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时间：2023-10-13 17:10
每天早晨沸水冲喝两个鸡蛋（滴少许香油）的好处是清热止咳、保护视力。
不管是老年人还是小孩，如果是由于肺热所引起的咳嗽问题，可以饮用开水冲鸡蛋，再加上一点蜂蜜或者是食盐，能够有效帮人体清热去火，缓解咳嗽症状。不过这时一定要保证热水足够的高温，这样才能将生鸡蛋中的一些细菌杀死，以免饮用后引来身体不适。
鸡蛋黄中富含叶黄素和玉米黄素，这些物质对保护视网膜，有一定的功效。因为这些物质摄入人体之后，能够有效吸收紫外线，那么就能降低紫外线对眼睛的伤害，有效保护身体健康。所以说日常生活中，可以多给孩子吃一些鸡蛋，能有效保护孩子视力。
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时间：2023-10-13 17:10
1、增强记忆。蛋黄中的卵磷脂、胆固醇和卵黄素，对促进神经系统发育有很大作用。鸡蛋中含有叶黄素和玉米黄质，具有改善认知功能的作用。
2、降低血糖。鸡蛋中的多种营养素能改善人体代谢糖的能力，降低糖尿病等慢性疾病的发病风险。2015年，《美国临床营养学杂志》刊登的一项东芬兰大学的研究发现，每周吃4个鸡蛋，患2型糖尿病的风险降低38%。
3、控制体重。鸡蛋富含优质蛋白，能够增加餐后饱腹感，延缓胃的排空速度，有助减少热量摄入，起到控制体重的作用。
4、提高免疫力。蛋白质是人体免疫系统的关键物质，鸡蛋中的蛋白质不仅质量较高，而且消化吸收率也比较高。除此之外，鸡蛋中还含有多种维生素，对提高人体免疫力有一定作用。
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时间：2023-10-13 17:11
