吃素吃清淡的，不吃零食那些高热量食物，一个月大概可以瘦几斤？

发布网友发布时间：2022-04-23 03:36

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 13:03

吃素吃清淡的，不吃零食那些高热量食物一个月大概可以瘦几斤，我觉得应该能瘦个五到十斤，因为如果你这样吃的话，而且呢啊，不要吃太撑就可能会瘦个。五到十斤左右。

热心网友时间：2023-10-13 13:03

减肥你吃的很清淡，如果你不吃肉，你的食欲还更增加，不但不会瘦，而且还会增胖，有个胖的人已经做过试验了，他一个月都不吃肉，就吃素，结果还胖了五斤，因为没有吃肉，没有油啊，吃的饭量就会更大，这样体重还增加了，要减肥，只是饭量是减少一点，每餐吃个八分饱，晚上早点吃晚餐，睡前两小时不能吃零食，这样就不会长胖，晚上吃了饭以后出去走个一个小时活动，活动就不会有脂肪留在身上了，也容易减肥，多锻炼，才会减肥的。

热心网友时间：2023-10-13 13:04

你可以按早吃碳水，午吃蛋白质，晚吃维生素类的食物这样来减肥，要比你只吃素和清淡的营养均衡一点，这个是看个人体质也看你的重量都是哪种类型的，一般的话4-8斤是没有问题的

热心网友时间：2023-10-13 13:05

这个不好说，每个人体质不一样，有些人是易胖体质，看着没吃多少，还是胖，不容易减下来，找你这样的方法，可以减几斤，但是有更高效的，每天早上一杯温开水，排毒补充水分，也可以喝点红豆薏米水，排湿气好，湿气排出去后，更有利于减肥，多做运动，晚上七点之后不要再吃东西，可以在睡前喝一杯温水，帮助排毒

热心网友时间：2023-10-13 13:05

没有尝试过，你可以试下，可以瘦个4-5斤