经常久坐的人,正确的坐姿是什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:37

共3个回答

热心网友时间：2023-10-13 14:01

坐姿如果不正确，除了看起来没精神外，也容易腰酸背痛，甚至影响脊椎、压迫神经。标准坐姿
正确坐姿，除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。1、入坐要轻而稳，女士着裙装要先轻拢裙摆，而后入坐。女士坐姿
男士正式坐姿
2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。　　3、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。　　4、立腰、挺胸、上体自然挺直。　　5、双膝自然并拢，双腿正放或侧放。　　6、至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。　　7、起立时，右脚向后收半步而后起立。　　8、谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。

热心网友时间：2023-10-13 14:02

不管是什么坐姿，最还都不要久坐。

热心网友时间：2023-10-13 14:02

坐一个小时就起来走几分钟