内向的人该如何调整心态?
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发布时间：2022-10-12 13:19
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热心网友
时间：2023-10-22 05:40
我就是一个内向的人，从小到大也倍感苦恼，虽然现在依旧会被内向困扰，但我觉得已经比以前成长很多了，做什么总是需要一个缓慢的过程，调整心态也是如此，下面我会分析自己的一些经历，希望对你有所启发。
身为一个内向的人我最大的苦恼就是与人交往，从小到大，我几乎没怎么有朋友，无论是小学还是初中高中，我一直是坐在第一排那个存在感最低的人，一学期下来，班里很多人我甚至都没说过话，好朋友永远只有同桌，很多时候我都会羡慕那些开朗外向大大咧咧的人，不知道为什么他们总是可以一群人在一起玩，不知道为什么他们总是可以认识那么多人甚至跨班级跨年级跨学校。尤其是上体育课或者下课的时候，内向的我永远只和同桌两人相互陪伴一起行动，外向的他们总是一群人在操场上嬉戏打闹，我总是期待着自己可以变成那种样子，哪怕学习不好，哪怕总是被老师批评。
后来高中，这种情况愈演愈烈，我更加不愿意与别人交流，高三大家总是埋头学习，下课要么补觉要么写作业，就连同桌也不像初中的同桌那么亲密，班里的女生总是喜欢抱团玩，不知道为什么，后来我突然发现自己并不属于任何一个集体，这种孤独感体验最深刻的时候还是体育课，有一次老师让每两个女生一组做排球击球练习，然而不巧的是班里一共二十一个女生，大家都迅速的组队抱团了，我惶恐的发现自己没有任何一个队友。我不知道为什么，我会感觉脸上被灼烧一样滚烫，虽然以前也很内向，但还不至于一个可以依靠的人也没有，那是我第一次孤独的想哭，第一次那么深刻强烈的讨厌这个内向的自己。
一个人站在最边缘望着圈子里的人，那种心情，总是渴望着有一个人可以过来拥抱他，哪怕仅仅是回过头来看一眼也好，然而最终你会痛苦的发现并没有人会理会那个弱小的自己。后来我很害怕上体育课，害怕再次面对那种孤立无援，可是现实总归会*着你面对*着你接受，我并不想假装的很合群，假装自己很有趣，我只是在一次次的不得不面对中，开始慢慢学会接受，接受并不完美接受内向孤僻的自己，当他们体育课抱团玩耍的时候，我便自己一个人找一处安静的地方看看书背背单词，刚开始会觉得很尴尬不知所措，怕别人看到了问：怎么就你一个人。习惯之后便会享受这份安静，没有人闯入的世界，虽然孤独却也纯粹。
在那之前，我也曾试着改变自己，强迫自己结交朋友，努力在人群中强颜欢笑，虽然别人看不出，都认为我是开朗外向的人，但内心那种拒绝那种疲惫还是在时时刻刻提醒着我，你是一个内向的人。于是我选择了接受，当我对自己宽容的时候，我发现之前一直困扰我的孤立无援也被轻而易举的打碎了，真的是一种突然的轻松突然的如释负重，虽然我的处境并没有改变，但因为我看问题的角度变了，所以我的感受我的心态也变了，这是一个很神奇的过程。
所以当你被自己的内向困扰着时，当你以为自己的心态很糟糕时，何不尝试着放下尝试着接受呢？所有的所有都要从接受自己开始改变。
热心网友
时间：2023-10-22 05:40
找陌生人搭话是最好的，一般内向的人对自己在交流方面的要求高过外向的人，脸皮又薄。
所以一旦交流不顺就会自责。
所以找陌生人是最方便的，说错话了都无所谓，反正再也碰不着，会减低自责感。
一边练习交流技巧，一边又树立信心，一边学习那些会同你讲话的陌生人（这种人一般都是外向的，强烈建议你找中年妇女聊天，此处绝非戏言。大妈们有女人在说话上的天赋，脸皮又厚，是很好的联系对象。）时间长了看人看事的心态就会改变。
不过任重而道远，不要因为一两次失败就放弃。
热心网友
时间：2023-10-22 05:41
特制心理学通过五个维度对每一个个体进行定义，这也是世界上没有两片相同的叶子，也没有相同的两个人的原因。这五个维度分别是“OCEAN”。“O”的意思是“open to experience”即“开怀拥抱各种经历”。这与我们跟那些相对封闭的人区分开来。“C”的意思是“conscientiousness”即“有意识的”。这使得我们与那些生活缺乏热情的人区别开来。“E”的意思是“extroversion”即外向。与内向型的人相区分。“A”的意思是“agreeable indivials”即是指讨好型人格。与那些经常和人唱反调的人形成鲜明的对比。“N”的意思是“neurotic indivials”是指神经质。与情绪稳定的人形成对比。这些维度对我们区分一个人的特质相关。
由此可见，内向的人只是众多性格特质中的一种。这些性格特质都是一样的，不分好坏。所以，如果你是内向的人，你要知道第一，这不过是一种性格代号而已，没有好坏之分。第二，内向又内向的优势，只有要找到优势，扬长避短就好。
内向型的人比较偏向于带在人少安静的地方，他们不是不喜欢社交，只是觉得这样的环境更适合他们表现自己。他们喜欢保守一点，用我们的话说就是“只求岁月静好，现世安稳”。他们不喜欢，甚至排斥刺激，无论这种刺激来自生理还是社会。
内向的人说话还会特别婉转，他们会小心翼翼的斟酌用词，避免自己的话伤到别人。同时，他们做事也会比较谨慎，不会冒险求进。内向人格还有很多好处，就不一一细说了。
如果你是内向的人，不要以为想迎合别人而改变自己，要知道，很多伟大的科学家都是内向的人啊。
热心网友
时间：2023-10-22 05:41
