代谢差肥胖怎么办,代谢不好,造成肥胖怎么调理

发布网友发布时间：2022-10-12 09:25

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热心网友时间：2023-10-21 05:46

1.多喝水，早晨起来空腹喝一大杯温开水，不要吃油脂多的食物，少吃多餐，多运动。

2.按时作息按时饮食.还可以补充点VC,VE.多吃水果蔬菜补充身体的营养.促进体内新陈代谢，多吃高纤维的食品。

3.脂肪丰富的食物能使人肥胖，其主要原因是脂肪会使人的新陈代谢减慢。

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