如何锻炼精神力

发布网友发布时间：2022-10-12 08:13

共3个回答

热心网友时间：2023-10-20 13:44

精神首先是以身体为基础的，先要打通你的身体百脉，就是要多运动，最好是全身性的运动，比如瑜伽之类的，全身都可以活动到，身体健康的人精神就会比较充沛，然后想更深入的话，就要练习冥想，像气功或者瑜伽里都有冥想的，目的是使精神和身体能有效的结合，有点类似于天人合一的说法，这是冥想的最高境界，不知是否有人打到过。
不过好处确实是有的，总要是让自己心平气和，能做到山崩于顶而不动。

热心网友时间：2023-10-20 13:45

精神力分好多种
1.集中力：长时间注视固定物件、移动物件等，计数也可以
2.分散力：打坐、冥想等，以减少本体感觉为目标
3.克制力：在运动或疼痛环境下进行特定的呼吸法
……
其他——高人补充

热心网友时间：2023-10-20 13:45

你想知道的，是什么？

是常人所说的精神力？还是真正的精神力？

如果是第二种，就来找我。