如何升起自己的正知正念

发布网友发布时间：2022-10-12 12:38

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热心网友时间：2023-10-22 00:45

首先，念头来源于头脑，

头脑的特性是制造冲突，

头脑在矛盾冲突求生存，

头脑不让你去感受觉知，

但头脑是可以被训练的，

要变得有觉知，有意识，

及时察觉自己念头善恶，

负面的念头就像个小偷，

只有被看见就可以停止，

但一不留意又会再出现，

这是一个反复拉扯过程，

需要不断的去强化训练。

其次，念头要由负转正！

察觉到负面念头出现时，

迅速用正向的念头覆盖，

积极的念头会引发担心，

它能实现吗？它可能吗？

怀疑，恐怕，没信心……

很正常，那是头脑作怪，

信念的固定要不断重复，

一遍遍加强相同的想法，

足够长的时间反复的说，

最终会开始相信它能一定可以显现。