怎样可以瘦出尖下巴
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发布时间：2022-10-11 17:23
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时间：2023-10-14 04:19
怎样可以瘦出尖下巴
你知道怎样可以瘦出尖下巴吗？生活中很多女生都想要拥有美丽的双下巴，因为双下巴的女生看起来非常有立体感，所以很多女生想知道怎么可以瘦出双下巴，下面是我为大家收集的瘦出尖下巴的几个方法，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
怎样可以瘦出尖下巴1
多做脸部按摩可以瘦出双下巴
脸部按摩步骤
1、脸部肌肉放松，眼睛直视前方，保持自然呼吸。张开你的嘴巴成o型，然后放松你的下巴，下颚向下打开，保持O型嘴不变。
2、头部保持中正不变，嘴巴保持0型，然后吸气，眼睛尽量向正上方望过去。注意控制自己脸部的肌肉，动作保持10个呼吸左右，然后重复10~15次左右，能够帮你紧实脸部肌肉。
3、脸部肌肉回正，眼睛直视正前方，轻轻张嘴将你的舌头尽量往外伸出来，其他部位肌肉保持不变。
4、吸气，将你的头部尽量向后仰，舌头向外伸出去，眼睛直视正上方，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右。然后将你的头部放下来回正，再多次重复这个动作。
5、脸部肌肉放松，嘴角微微勾起微笑状，双手五指并拢分别放在耳后两侧，轻轻按住你的腮骨。
6、将你的手贴合在脖子上，保持自然呼吸，沿着你的腮骨轻轻地按压，动作没有规定时间。可以随着自身情况来决定按摩的时间。
7、双脚并拢坐在椅子上，身体保持中正，腰背挺直，将你的左手向左边伸直，将你的右手向上向左伸展，弯曲用中指和无名指扶住头部左边的太阳穴，将你的头部向右边伸展。
8、吸气将你的舌头伸出来，向右边伸展，眼睛直视前方。保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的`动作。
怎样可以瘦出尖下巴2
多做瘦脸操可以瘦出双下巴
瘦脸操步骤
1、造鸭脸
开始练习中心的面部肌肉。保持嘴唇紧绷，上下张开嘴。让嘴唇被推出，脸部收紧，使肌肉均匀运动。
重复次数：15次。
2、将脸部扭曲到一侧
这样做时，开始想象一些可怕的东西，把你的嘴推到一边，拉紧你的脖子。看看镜子里脖子上的凸起的静脉，检查你是否做得对。
重复次数：15次。
3、塑造鱼脸
这个有趣的举动很容易模仿。吮吸你的脸颊，抓住你的嘴唇。然后，向后推动你的头部，向前伸展你的下巴，伸展你的颈部和下巴。
重复次数：15次，持续约10秒。
4、按摩颧骨
高颧骨会露出更胖的脸。张开嘴微笑，用嘴唇遮住牙齿。之后，将双手放在颧骨上，从下往上轻轻挤压。
实施时间：保持30秒。
5、抬起下巴
主要动作作用于下巴区域，具有简单的高度。将下唇推到上唇，尽可能高地抬起下巴。
重复次数：15次
6、亲吻一边
你噘嘴，想象你正在给某人一个吻。保持嘴唇尽可能小，尽可能从左向右移动。
重复次数：15次。
7、张大嘴巴
这项运动不仅有助于拉伸面部肌肉，还能有效地燃烧脸颊中多余的脂肪。用下半部分降低舌头，尽可能地降低下颚。
重复次数：15次。
