严重便秘可以针灸治疗吗.也是10几年了

发布网友发布时间：2022-10-11 17:50

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热心网友时间：2023-10-14 07:17

可以，既然严重了，医疗手段是应该干预的。
但是平时要注意饮食和起居习惯了：（下面是我在网上说过的对便秘的建议）
有几个方法可以缓解便秘：
1、调整饮食结构：多吃蔬菜水果和粗粮、减少油脂及太精细的食物；
2、注意饮水量：每天早上起床和一杯300毫升左右的温开水，可以加些蜂蜜。早餐喝点杂粮粥，上午9点至11点、下午3点到7点多喝点水，每天进水量最好不要低于2000毫升（含食物总进水量不要低于2500毫升）；
3、晚上睡觉前顺时针揉揉肚子；
4、晚上9点以前溜溜弯，适当运动至少30分钟以上，最好1小时。
5、坚持，最好养成习惯。