睡眠不足锻炼有用吗?

发布网友发布时间：2022-10-11 20:42

共5个回答

热心网友时间：2023-10-14 22:50

有用，但是一定尽量要让睡眠充足，熬夜就是慢性自杀

热心网友时间：2023-10-14 22:51

首先，缺乏睡眠，会使人抵抗力下降，注意力不集中等，适当锻炼，有一定好处，但不要太过劳累，该善睡眠，才是最重要的，如能睡眠充足，两者兼备，岂不是更好，希望解决您的问题！

热心网友时间：2023-10-14 22:51

适当锻炼对睡眠有好处的，可以每天坚持锻炼半个小时以上

热心网友时间：2023-10-14 22:52

楼主说的有用吗不知道是什么意思，不过如果是自身睡眠质量引起的睡眠不足的问题，通过锻炼身体是可以适当改善的。

热心网友时间：2023-10-14 22:53

不是说睡眠不足就锻炼，的有一定的充足的睡眠，这样人才会有精神