适合宝宝在冬季里吃的食物,具体有什么呢?
发布网友
发布时间：2022-10-11 20:30
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-08 20:43
西红柿有丰富的有机酸，可以保护维生素C在烹饪过程中不被破坏。除此之外，西红柿中还有番茄素，有助于肠胃消化、利尿、能协助胃液消化脂肪。番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，对口角炎有治疗作用。
母乳我们都知道，母乳中包含的营养物质是很多的，可以给宝宝提供多种身体必须的元素。冬季宝宝的抵抗力比较差，而母乳中包含大量的微生物，这些微生物可以有效促进宝宝的免疫体系形成。而且冬天天气干燥，宝宝发生便秘的可能性也会变高，母乳中含有的某些物质可以促进宝宝更好地消化。
充足蔬菜宝宝在冬天更容易患上呼吸道感染等疾病，摄入足够的维生素，能够增强自身免疫力。大白菜、萝卜、豆芽、菠菜等维生素含量丰富的蔬菜可以任意搭配，变换菜色。
鸡丝面片材料：鸡肉50克，面片、嫩油菜各适量。调料：盐、鸡汤各适量。（一岁以内宝宝不用放盐）①将鸡肉洗净，切成薄片；嫩油菜洗净，切碎②锅置火上，加适量鸡汤煮沸后，下入鸡肉片和姜片煮熟。③鸡肉片煮熟后捞出撕成丝，放回锅里，煮沸后， 放入面片和油菜碎，煮5分钟至熟烂后，加盐调味即可。
大麦或大麦芽大麦和大麦芽中有维生素A、维生素B、维生素E、淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、蛋白质等等多种营养，能够有效缓解消化不良的症状。
羊奶乳制品宝宝的肠胃功能还不是很好，所以消化能力有限，而羊奶最大的特点就是营养丰富而且容易吸收消化，根据研究显示，宝宝对羊奶的消化率能够达到89%以上。羊奶中含有大量的蛋白质、维生素、钙、钾、铁等成分，可以帮宝宝提供所需的多种营养物质。
热心网友
时间：2023-10-08 20:43
热心网友
时间：2023-10-08 20:44
热心网友
时间：2023-10-08 20:45
热心网友
时间：2023-10-08 20:45
萝卜中含木质素和多种维生素，能提高巨噬细胞的活力，从而宝宝抵抗力也能得到增强。而且萝卜有生津润肺，消积食，通气等功效，冬季天气干冷，宝宝容易感冒咳嗽，萝卜可以起到好的预防和促进恢复作用。
除此之外，萝卜里面不含有草酸，吃萝卜不像其他青菜，可能含大量草酸，会影响到钙的吸收。需要注意，萝卜生吃比较寒凉生硬，宝妈可以给宝宝用萝卜做汤或做菜。
2、白菜
白菜是我们身边的常见菜，但它的营养价值可不低。白菜味道甘甜清淡，含有丰富的矿物质，维生素C的含量也不低，粗纤维含量丰富，尤其适合肠胃娇嫩的宝宝食用。对预防宝宝消化不良，缓解宝宝便秘有良好的作用。
人们常说，萝卜白菜保平安，寒冷的冬季，常给宝宝食用白菜更益于健康
