都说泡脚养生,泡脚要出汗更好么
发布网友
发布时间：2022-10-11 18:23
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热心网友
时间：2023-10-14 10:20
我觉泡脚得泡到微微出汗应该是最好的吧。出汗太多的话，证明水温有点过高，容易烫伤而且流汗过多容易着凉，微微出汗吧体内的毒素慢慢排出体内才是一个更好的办法。
我喜欢用开水壶烧凉伞湖壶热水倒进水桶里面，然后加上冷水混合。混合后差不多六七十度左右，因为太热的水不敢放脚进去泡，而且容易烫伤，太冷的水泡一小会水就凉了，我觉得六七十度的水是最适合慢慢泡脚的。差不多满满一桶的水，泡个二十分钟左右，微微出汗。出汗的时候及时用毛巾把汗擦干再继续泡。泡完脚之后用干毛巾把水给擦干后爬进被窝准备睡觉。由于脚刚刚跑完，脚跟都是暖乎乎的。很容易入睡。
南方多湿气，生完孩子之后我一直很怕冷，比以前要怕很多。在医生的指导下，我尝试了生姜泡脚。生姜要挑选那种黄姜，因为这种姜的辣味比较重，效果要更好。先把生姜切片，然后放进锅里煮滚，转小火在煮二十分钟，把生姜的味道都煮出来最好。然后把生姜和生姜水一起倒进水桶里面，再加上冷水一起泡。也可以再加一点白酒。这个方法有点类似坐月子的时候用生姜水加白酒洗澡，可以祛风。生姜本身就有点辣，生姜加热水更是有点辣，但是泡完之后脚底特别暖乎，感觉还促进了血液循环。用过一段时间之后，我就没有那么容易手脚冰冷了。
如果你想美白祛斑的话，可以选择白醋泡脚。先调好适当的水温，然后往里面加入适量的白醋，泡个二十分钟左右，一段时间之后，你会发现肤色变好了一点。当然不会一下子就变得很白，毕竟总得有个过程不是吗？
如果月经不调，可以选择当归泡脚，方法类似生姜泡脚。
泡脚是一件简单却很有用的事情，效果比较慢一点但是很有用，希望不要因为效果不明显而放弃。
