怎么改掉晚上说梦话 如何改掉晚上说梦话
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发布时间：2022-10-12 03:43
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热心网友
时间：2023-10-17 17:40
2、保持稳定情绪，减缓生活和工作中的压力，多参加有意义的娱乐活动，多出门旅游、散心，有利于改变心境。可以吃核桃、酸枣仁、牛奶等有安神作用的食物。遇到事情应多与朋友、家人商量，睡觉前不要做剧烈运动，不要喝兴奋性饮品，避免看喜剧片、打电脑游戏等。
