腹肌与滞空能力有什么关系?

发布网友发布时间：2022-10-12 03:54

共5个回答

热心网友时间：2023-10-17 19:50

玩球的兄弟们都知道，滞空有多么重要。当一个人在你面前跳起投篮，看着你跳起再落下，然后球才出手时，我想这是大家怎么也接受不了的事实。所以有了滞空，我们也可以在空中随意停留，不用在起跳前就把后续动作考虑清楚，可以从容跳起，然后在考虑是传球还是耍人！HOHO！言归正传，我的方法也很简单：大家把脚架在一个离地有一定高度的地方（建议起始高度50-60厘米），手撑在地面上...！然后呢？然后，挺着吧（.....大家不要砸我啊，要砸也用NIKE来啊）。大家不要看着简单，其实不然，这对腰力要求是非常高的，大家做一分钟可能还不觉得，但是两分种，三分钟·····呢，我想大家下地的时候，腰都会直不起来的。这里有一个很重要的地方，就是腰一定要用力崩直，那样才能起到充分的锻炼效果。同样，练了一端时间以后，大家可以选择提高脚的离地高度或者在腰上压上重物来提高锻炼强度。（这个方法是我在省羽毛球队偷学来滴，大家如果想知道有没有效果，想想羽毛球的后场高跳扣杀就好了）

热心网友时间：2023-10-17 19:50

没有关系，滞空时间长短主要还是取决于腿部爆发力和自身体重。腹肌属于人体核心集群，利于你在空中对抗中保持平衡和动作不变形。

热心网友时间：2023-10-17 19:50

关系很大,腹肌和腰肌对滞空的影响非常大,尤其是你腾空做动作的时候,你的腹肌和腰肌没有力量的话根本做不起来.
乔丹的滞空是2.1S,可以算算,学过物理的应该知道,单纯靠跳要跳多高,5M！
下面的联结可以看看

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/1884877.html

热心网友时间：2023-10-17 19:51

腹肌越强制控能力也会相应的提升，所以说腰好一切都好，不过不要盲目锻炼自己的腹肌，要因个人体质而定

热心网友时间：2023-10-17 19:52

不是没有关系的.滞空需要很强的腰腹力量!

所以如果你要提高滞空就应该在跳高弹跳的同时提高腰部

和腹部的力量.