人为什么一定要睡觉来缓解疲劳?

发布网友发布时间：2022-10-12 05:48

共5个回答

热心网友时间：2023-10-19 01:18

睡觉恢复体力和精力。睡眠可以分为慢波睡眠和异相睡眠，后者又称快波睡眠或快速眼球睡眠。慢波睡眠有利于促进生长和体力恢复；快波睡眠有利于建立新的突触联系，促进学习记忆和精力恢复。———参照第7版《生理学》教材

参考资料：第7版《生理学》教材

热心网友时间：2023-10-19 01:18

吃东西会增加身体负担，所以不提倡吃夜宵。因为消化食物需要耗氧和加剧血液流速。
而睡觉能够让大脑休息。还能让身体肌肉休息

热心网友时间：2023-10-19 01:19

只有睡觉才能缓解疲劳，使人得到全面的休息！

热心网友时间：2023-10-19 01:19

全身大脑需要休息

热心网友时间：2023-10-19 01:20

对！只有在睡觉的时候大脑才会得到真正的休息！所以保持充足的睡眠很重要