准妈妈刚怀孕想缓解身体不适,就需要怎么做呢?
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发布时间：2022-10-10 20:04
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时间：2023-10-09 09:34
我们都知道，宝妈在受孕期间经常都会不舒服，比如孕期容易恶心，孕吐，厌食，或者脾气暴躁，易怒，多疑等，不管是身体还是心理还是情绪等方面都会出现改变。
①：疲劳。
很多宝妈在孕期前三个月一般都会感到疲劳，易困，其实造成这种问题一般是因为宝妈身体承受的重量过重，身体负担过大，身体必须要超负荷的工作来迎接身体里的新主人，而且怀孕期间对身体会造成巨大的影响，而且准妈妈在怀孕期间也在创造新的器官，这样势必会让妈妈身体疲惫不堪，身心俱疲。
②：孕吐。
很多宝妈早上起床第一件事就是呕吐犯恶心，当然孕吐程度也分人，有些人反应就更强烈，有人就更轻微，而且孕吐也分是有规律的，比如早上，中午，晚上，所以，不需要担心孕吐会造成宝宝营养不良，或者影响宝宝，所以放心吃，饿了就吃，但是如果宝妈一直初心持续孕吐，小编建议就医，了解情况。
③：皮肤不适。
一开始宝妈怀孕会感到皮肤不适，尤其是腹部，因为鼓大，所以会出现皮肤瘙痒的情况。
④：尿多且频繁。
子宫壮大，会挤压到膀胱，所以膀胱只要一感到有尿液，就会出现这种情况，但是如果出现尿频现象，不需要采取任何措施，也不需要减少喝水的量，除非有其他情况，我们就得及时就医了，因为也许会有其他问题出现。
⑤：口干。
很多宝妈都会喝大量水来补充身体所需水量，而且大量水分也能将宝宝的排泄物排出，口渴也是因为宝妈身体需要更多的水。
⑥：便秘。
很多宝妈，孕期期间容易便秘，因为激素减少了我们肠胃移动速度，而且肠道里水分会被吸收，所以就很难排出，这也是孕期期间常见问题。
⑦：胀气与排气。
很多孕妇都有个常见情况，就是容易胀气与放屁，因为子宫会压迫消化器官，还有就是很多孕妇有个常见情况，胃灼烧，这是黄体酮减缓消化道工作导致的，并不是很糟糕的情况，不要惊讶为什么会有这种情况。
上面我们都讲了一些孕妇情况的一些问题，那么有什么解决的问题呢？
首先我们就要，协调日常生活作息，做好孕期规划，少食多餐，每天要给予身体充足的水分，如果有头晕头痛情况，如果是经常，那么请尽早就医，还有就是容易胀气的话，那我们就可以给腹部做个按摩，促进它消化。
对于小编认为孕妇孕妇最重要的就是适当运动，散步可以缓解孕妇身心的疲劳感，游泳也可以帮宝妈缓解子宫的压力，因为游泳能够让身体的肌肉缩减，但是每次时间要控制好，身边也要有人照看，瑜伽对于宝妈来说，也是一项不错的运动，而且瑜伽能缓解身体劳累，让宝妈调节心情，适当的运动只有益没有害。
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时间：2023-10-09 09:35
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时间：2023-10-09 09:35
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时间：2023-10-09 09:36
