剖腹产后上火吃什么降火最快,剖腹产后能吃醋么
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发布时间：2022-10-10 17:36
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时间：2023-10-09 04:19
上火是民间的俗语，我们又称为“热气”。上火可能出现的症状有眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等，让人感觉很不舒服，而且持续的时间也会比较长，那么剖腹产后上火吃什么降火最快?我们一起来看一下吧。
剖腹产后上火吃什么降火最快
1、坐月子上火了可以吃绿豆，很多人都知道绿豆有清热解烦，清凉解毒的功效，把绿豆制作成汤水饮用，非常适合产后上火的女性，主要是因为绿豆不会损伤阴气，同时还能起到下火的作用。
2、白菜，白菜当中的营养成分非常丰富，包括了维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及钙、磷、铁等。中医认为白菜性凉，有养胃利水、润肠排毒、解热除烦的作用。因此产妇上火也可适当吃些白菜来降火。
3、可以吃一些六味地黄丸，三*或者是双黄连胶囊，这些药都具有降火的功效，同时也可以吃一些菠萝或者是蔬菜等下火的食物，在平时不可吃太过刺激辛辣的东西，否则会加重上火的因素。要多注意喝水，多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果。
产后饮食注意事项
1、需要高热能：产妇每日所需的热能基本与男性重体力劳动者相当，较正常妇女增加20%，再加上哺育婴儿所增加的热能消耗，所以热能需要增加很多。
2、需要补充高蛋白质：这是因为，每日泌乳要消耗蛋白质10-15克，6个月的婴儿对八种必须氨基酸的消耗量很大，为*的8-12倍，所以保证乳母的饮食蛋白质的质量是很重要的。此外产后气血虚弱，生殖器官复原和脏腑功能康复也需要大量蛋白质。蛋白质是生命的物质基础，含大量的氨基酸，是修复组织器官的基本物质，所以对产妇是十分重要的。
3、需要保证钙的补充：这是因为，泌乳使乳母每日消耗300毫克的钙，如果膳食中钙的供应不足，势必动用母体骨骼组织中钙的贮备。因乳母常因缺钙而患骨质疏松症，会出现肌肉无力、腰酸腿痛、牙齿松动、骨质软化变性。
4、需要保证铁的供应：妊娠期约有半数的孕妇患缺铁性贫血，分娩时又因失血丢失约200毫克的铁，泌乳、哺乳又要丢失一些。铁是构成血液中血红蛋白的主要成分，因此，产后补充铁是非常重要的。
5、需要补充维生素：维生素是人体不可缺少的营养成分。产妇除维生素A需要量增加较少外，其余各种维生素需要量均较非孕产妇增长1倍以上，因此，产后的饮食中各种维生素必须相应增加，以维持产妇的身体健康，促进乳汁分泌，保证供给婴儿量足质高的乳汁，满足婴儿生长发育的需要。
6、需要充足的脂肪摄入：脂肪在乳母膳食中也很重要，每日每千克体重需要1克的脂肪，若少于1克，乳汁中的脂肪含量就会降低，影响乳汁的分泌量，进而影响新生儿的生长发育。
