维生素b啥时候吃会比较好?能祛痘吗?

发布网友发布时间：2022-10-10 03:30

共4个回答

热心网友时间：2024-12-04 20:46

维生素B又称B族维生素，最佳服用时间因人而异，不可一概而论。

　　通常情况下，B族维生素服用效果最好的时间段是在两餐之间，一般在午餐后至晚餐前，即下午3-5点左右服用，对药物的生物利用度最好，可以达到药物吸收浓度最大化，促进药物在体内各脏器的吸收和消化，尤其对于末梢神经的滋养，以及免疫系统的调节，均有较好的作用与功效。但如果患者既往出现过上消化道出血、食管胃底静脉曲张，或正存在活动性溃疡、消化性溃疡等疾病，必须在餐后15-30分钟之内服用，可减少B族维生素对身体的刺激和胃黏膜的损伤。

　　服用期间，患者应注意合理饮食，避免喝浓茶、咖啡，避免进食高胆固醇或油腻的食物。此外，患者应避免熬夜，戒烟戒酒。

热心网友时间：2024-12-04 20:46

维生素b族有助于祛痘。维生素b2核黄素具有促进生长、修复皮肤和保护细胞膜完整性的作用。对皮肤的毛囊粘膜和皮脂腺有良好的调节作用。烟酰胺是我们都知道的很多名贵护肤品都含有的物质，烟酰胺被皮肤吸收后会转化为维生素b3，可以有效防止黑色素的生成。维生素b5在皮肤护理中的作用表现为深层渗透保湿剂，能刺激上皮细胞生长，能起到消炎、促进伤口愈合的作用。维生素b6还能调节皮脂腺分泌，减少油脂分泌。在一定程度上都可以帮助祛痘。

热心网友时间：2024-12-04 20:47

只能说为身体提供了一定量的维生素，不长痘不能全靠它的，休息饮食起居等等也是影响的

热心网友时间：2024-12-04 20:47

" 像维生素b对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、缓解压力、改善发质和皮肤等都有重要作用，补充时间一般而言，午饭后服用维生素B效果最好。像是上午过早服用维生素B 族不利于人体对其吸收，而下午过晚服用，由于维生素B族会产生糖代谢，太晚服用容易导致失眠，因此最好的服用时间为为中午午饭后服用会比较好。像是想要借助维生素 b 祛痘，只能说有点作用吧。之前选择过汤臣倍健b族维生素片作为辅助，可能有结合上作息习惯方面结合，所以祛痘还是有点作用的！"。你可以采纳我的建议，不懂的可以继续追问哦