喝酸奶苹果香蕉汁会胖吗

发布网友发布时间：2022-10-10 04:05

共5个回答

热心网友时间：2024-03-17 19:20

不会的。你吃得这些东西能量不过500千卡，如果一天三餐数量相同，则总共1500千卡，还是低于你每天的实际消耗量（成年女性约1900-2100千卡），所以不会胖。

早餐中的香蕉是能量大户，而酸奶并没有那样高的热量。一小杯酸奶125克，能量约为90*1.25，110千卡左右。而一个大型香蕉能量可达180千卡。酸奶具有很好的饱腹感和满足感，并能提供水果中所没有的蛋白质、B族维生素和维生素A，对于减肥期间保持漂亮的皮肤很有帮助。所以，酸奶还是要喝哦！

热心网友时间：2024-03-17 19:20

想减肥只要少吃多餐就行了，零食就省了吧！水果饭后半小时再吃好些，还要选择糖的含量不高的，水分高的就好，比如苹果、梨之类的～关键还要多活动～这我可是有经验的：）

热心网友时间：2024-03-17 19:21

酸奶不知道是什么种类的不好说
苹果的热量≈50千卡/100克
猕猴桃的热量≈20.8千卡/100克
但是,香蕉的热量是相当高了,大约是125千卡/100克
即使是不吃早饭的话,如果不想胖的话还是别吃这么多了

热心网友时间：2024-03-17 19:22

你如果只吃这些的话不会胖，但是你要是另外吃八个鸡腿，六个肘子的话，就会变成大肥猪。

热心网友时间：2024-03-17 19:22

想减肥只要少吃多餐就行了，零食就省了吧！水果饭后半小时再吃好
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