聪明的人都懂得及时远离这四种“情绪垃圾”

发布网友 发布时间：2022-10-11 03:38

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热心网友 时间：2023-10-11 00:56

语言是一把双刃剑，伤人又伤己。

世界上还有九*，被“垃圾情绪”困扰。垃圾情绪也就是负面情绪。不管我们是多么聪明的一个人，当我们被负面的“垃圾情绪”感染时，智商就像失去了导航的船只，迷失在一望无际的大海上，对于前方的路只剩下了迷惘。

如果说恋爱中的人智商为0的话，那么在你生气的时候，智商就变成了负数。

我们日常中垃圾有四种分类，分别是，湿垃圾，干垃圾，有害垃圾，其他垃圾。如果用垃圾分类法来对垃圾情绪进行分类，比较有代表性的四种垃圾情绪分别是：玻璃心，抱怨，迁怒和焦虑。

人在职场，听过最实在的一句话是：“那些厉害的人，早就戒掉了‘玻璃心’。”因为玻璃心会导致我们胡思乱想，时不时的就沉浸在自己的想象中。

有这样的一个案例：

新入职的员工因为工作上的问题，给自己的老板发了微信去做汇报，而老板却迟迟没有回复。

就在员工耐心等待老板的消息时，老板却发了一条朋友圈，仅仅是这个事情，就让员工内心翻江倒海，开始了各种猜想：是不是老板对我有意见；是不是自己不如别人等等。最后还导致了这位员工的离职。

而在离职的那天，他也是鼓起勇气去问了老板这个问题，然而老板没有回复就仅仅是因为当天开会，需要转发新闻到朋友圈给忘记了。并且还说他的方案非常好，让其他人去学习。

最后他还是离职了，带着满意却充满遗憾的答案离开了。在工作生活中我们又不是个演员，别设计那些情节，上班多干活，有空别瞎想，下班多读书，这才是我们应该做的。

对于上面的抱怨，可能也发生在我们的日常生活中。但是，我们要知道，这种抱怨完全不能解决我们的问题，而且还能让其他人感到心情低落，正所谓是“损人不利己”。

不管是我们工作中还是生活中，周围难免会存在一些抱怨的人，你听见了无疑会影响你自己的心情，虽然你很不开心，但还是要保持微笑。当这种抱怨持续的时间长了，你就会发现，你只剩下两条路可以选择：一个是成为和他一样的爱抱怨的人，另外就是尽快离开他。

我们来想一下，是不是我们总爱把自己最不开心的事情，和自己最亲近的人诉说，有痛苦烦恼都发泄到了自己最喜欢的人身上。

而这样做的理由，就是因为我们总是在心底默认，最亲近的人，不会轻易离开我们。因为家人、恋人的爱，自带包容和忍让的属性。

但是一个不争的事实我们要知道，就是任何人都有感情耗尽的那一刻，没有哪个人可以一直担当情绪的垃圾桶，不管什么问题全部往里边仍。我们不能把其他人给予我们的爱当做惩罚返还回去。

语言是一把双刃剑，而我们在面对亲近的人时，总是习惯用不敢或者无法对待外人的方式，来伤害亲近的人。

我很紧张你=我很在乎你。焦虑，可能已经成为我们当今 社会 每个人都拥有的一种情绪了。

当然它也覆盖了我们所有的生活于工作之中，焦虑让我们的身体 健康 都会出现很明显的下降，它已经不仅仅是作为一种单一的情绪问题了，那么我们应该如和解决这个问题呢？

首先就是肯定自己，焦虑很大的一部分来源就是你对自己的不信任，，相信自己是一种正向的激励，别把所有问题都当做压力背在自己的身上。你总是在说，我搞不定这个，做不好那个，可是作为一个凡人，你已经搞定许多事情了。

王小波说，人的一切的痛苦，基本上都是对自己*的愤怒。

我们有没有思考过，让我们产生各种不良情绪的是事件本身，还是我们对这个事件的看法？所以当我们产生了糟糕的情绪，是我们本身的错误码吗？当然不是，产生糟糕情绪并不是一件难过得事情，真正会产生难过的是我们处理情绪的错误手段。

就像各种垃圾一样，是我们产生垃圾的错误吗？我们能一点垃圾都不产生吗？所以只要做好垃圾分类恰当处理，是能够更好的循环利用，变废为宝的。

我们的情绪也是如此，负面的情绪让我们知道，目前自己正处在一个怎样的状态下，是什么导致了我们出现情绪问题，然后我们需要绕开情绪问题的现象，直接去解决导致这个情绪问题出现的本质问题，这是一种非常实用的技能。

因此，有人把对情绪的强掌控力叫作高情商。而一个真正聪明的人，除非别人为你创造一个良好的沟通环境，不然，你只有深谙“垃圾情绪分类*”的高情商，智商才能最大化发挥效用。