颈椎引起的头晕怎么办

发布网友发布时间：2022-10-11 03:39

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热心网友时间：2023-02-15 06:09

颈椎引起的头晕怎么办

　　颈椎引起的头晕怎么办？很多人因为长期的坐姿不正确会导致有颈椎病，颈椎病有时候会引起人体别的并发症的，有些人发现自己的颈椎会引起头晕的情况，下面我分享颈椎引起的头晕怎么办，一起来看下吧。

　　颈椎引起的头晕怎么办1

　　 颈椎引起的头晕怎么办

　　1、药物治疗：可以选择一些止痛剂、镇静剂或是维生素、舒筋通络类的药物进行治疗，对于疼痛有一定的缓解作用。

　　2、牵引治疗方法。对于一些颈椎生理曲度变质或是较为严重的椎间盘突出的.患者，科学正确的牵引还是有着很好的治疗效果，缓解椎动脉压迫，进而消除症状。

　　3、推拿、按摩治疗。颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗。

　　 怎么判断自己是否得了颈椎

　　 1、头晕脑胀

　　颈椎病引起的头晕头昏通常会令人产生方向旋转的幻觉，会令人提不起精神来，昏昏欲睡，等到站起来时，会感到身体站立不稳，似乎整个人要倾倒下去。当患者头晕出现时，可能还会伴随着恶心、心慌、冒冷汗等一些列症状出现。

　　 2、步态失稳

　　有些人得了颈椎病后，颈椎间盘会发生退变，关节会失稳，手脚容易乏力，导致行走不稳，产生头重脚轻、轻飘飘的感觉。颈椎病严重的，还可能引起肌肉萎缩、下肢麻木、行走困难。

　　 3、上肢痛麻

　　得了颈椎病后，有些人会出现上肢痛麻的现象，有胀痛、刺痛、麻痛等多种表现，痛感会从颈部放射到手臂多个部位，令人难以忍受。特别是到了晚上，痛感会加重，严重影响睡眠质量。

　　 颈椎操

　　 1、颈部放松

　　站直，目看前方，两腿稍微分开，保持与肩部一样的宽度。用一只手叉腰，然后将头向后面仰起，将另一只手的四指放在颈部位置，用手指上下滑动按摩肌肉。反复的进行按摩，一个节拍十次最好。

　　 2、调整呼吸

　　两足分开同肩宽站立，两手叉腰，眼睛平视，颈肩部肌肉放松，自然呼吸，逐渐深长，坚持2—3分钟。

　　 3、左右移动

　　两足分开同肩宽站立，两手叉腰。首先呼气时头部慢慢地向左转动，眼视左后方；然后吸气时，头部还原至正常位；再呼气时头部缓慢地向右转动，眼视右后方；最后吸气时头部还原至正常位。重复5—10次。

　　 4、颈部绕环

　　同上，两脚分开保持与肩部同宽，这时候需要两手叉腰。首先将自己的头部向下低，然后顺着左边向右缓慢的旋转，来回两周即可，然后反向在旋转。重复10次。注意：在抬头的时候吸气，低头的时候呼气。

　　 5、前屈后仰

　　两足分开同肩宽站立，两手上举。首先呼气时头部缓缓下垂，下颌尽量接触*；再吸气时，头部缓缓抬起；然后呼气时，头部缓缓后仰，眼睛看后上方；最后吸气时头部还原至正常位，平视前方。重复5—10次。

　　 6、侧后上转

　　两足分开同肩宽站立，两手叉腰。首先呼气时头部缓缓向左后上方转动，眼视左后上方；然后吸气时，头部还原至正常位；再呼气时头部缓缓向右后上方转动，眼看右后上方；最后吸气时头部还原至正常位。重复5—10次。

　　 7、拔伸牵引

　　两腿分开保持与肩部同宽，两手相互交叉放在后脑勺。然后慢慢的向后仰起头部，同时手部用力向下牵引，然后慢慢还原。反复练习五次。

　　 8、抗阻抬低头

　　立正站立。首先双手交叉放于前额部，低头时交叉的双手给头一定抵抗；然后头部放正，双手交叉放在头后部，当头后仰时给一定的阻力，最后还原。重复8—12次。

　　 9、抗阻侧头

　　双足分开同肩宽站立，双臂自然放在体侧。首先保持身体直立，左手托住左面部给头一定抵抗，头部尽量在无痛或微痛下偏向左侧；然后头部放正，再按相反动作使头偏向右侧后还原。重复8—12次。

　　 怎样做颈椎保健操

　　 准备姿势

　　自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手叉腰。

　　 第一节

　　先将颈部缓慢向左侧屈，停留片刻，再缓慢向右侧屈，停留片刻，反复做5～ 10次。动作要舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。

　　 第二节

　　先将颈部缓慢转向左侧，停留片刻，再缓慢转向右侧，停留片刻，反复做5～ 10次。要注意的是，此动作以不感到头晕为宜。

　　 第三节

　　先将下颌内收，同时头用力向上顶，停留片刻，再放松还原到准备姿势，反复做5～10次。

　　 第四节