斯坦福和哈佛不教的六堂课
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发布时间：2022-10-11 06:49
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时间：2023-10-12 02:34
工作后，成为英特尔公司历史上最年轻的华人董事总经理、成为“白宫学者”，后回到中国创业，创办了多家领先公司。
在2013年，黄征宇迎来了事业上的重大打击。一起创业的三位合伙人选择放弃和他合作，他被排除出了公司团队。
但是他没有因此消沉，而是反思个人成长和创业历程，黄征宇认识到自己此前过度关注事业、工作，而损失了其他的许多东西，例如身体健康、情绪健康、人际关系。
于是他下决心要加以修补，找回自己曾经对人生目标的那份执着。
为了寻找答案，他用1年时光，旅行10万公里、花费50万美元，向20多位世界顶尖大师求教，
自此走上终身学习之路，找到了斯坦福和哈佛没有教的人生的六堂必修课！
第一堂课：健康：真正决定健康状况的，其实是思维方式。
都说“身体是*的本钱”，但似乎所有人都相信了另一件事：想要成功不得不牺牲健康。
但事实是健康和成功可以共存：
①跟施瓦辛格学健身，使身体素质获得了长足的进步
②挑战自己“从小怕冷”的弱点，拜师“冰人”。
其实我们身体的能力超乎我们的想象，要引爆它的潜力，需要挖掘我们思维深处的潜能。
第二堂课：情绪：保持情绪健康是非常重要的人生任务。
①情绪由何而来
人类丰富多样的表情如何而来？这与人类的大脑有关。人类的大脑按照动物在进化史上出现的先后顺序分为“爬行动物脑”（reptilian brain）和“智人脑”（neocortex），二者分别对应不同的人体反应。爬行动物脑就决定着人的微表情，以及背后的情绪。
如果人要彻底消除脸部的某些微表情，第一步就是先要认识背后的情绪，找到方法去改变深处的“情绪诱因”。改变了“情绪诱因”，就改变了情绪。
②改写人生脚本
每个人的一生中都经历过各种各样的事情，事情也许差不多，但每个人的主观认识和理解完全不同，这就形成了每个人独特的“故事”，故事串联起来就是你的“人生脚本”。
你不管理情绪，就被情绪操纵。其实只要认清了自己身上发生过的故事，理顺自己的人生脚本，通过对过往画面的回顾和改造，是可以改写人生脚本，进而改变情绪的。
第三堂课：思维：思维影响情绪，改造自己的思维方式，让思维决定情绪的发生。
①NLP影响情绪
人，其实是视觉动物。视觉包含的海量信息，快速直接地触动我们的大脑神经，引发逻辑思维、记忆回路和感情反应，从而影响我们的行为模式。
根据这一原理，可以通过“重画记忆图像”的方法，改善情绪。
具体过程分为三步：
第一，重组图像、更换记忆；
第二，运用图像、找到动力；
第三，图像引导、突破情感。
也就是说，把自己记忆里的负面图像替换成正面图像，情绪自然会发生变化。更换图像之后，也会给人带来积极的行动力，获得成长。
②学会讲故事，随机应变、跳出盒子
故事为什么如此重要？因为人与人的关系、人与社会的互动，都存在于所有人一起编织的大故事之中。
作为个体，我们也是在自己的人生故事中成长的。只有真正学会“讲好自己的故事”，才能真正做到“理解别人的故事”，跳脱出思维的藩篱。
③学习“随机应变（IMPROV）”课程，学习如何进行即兴表演。
这套课程的核心要义，就是要用“是的……然后”（Yes…And）这样的方式串联表演。两个人一组，无论对方说了什么，己方都要无条件接受，顺着思路演下去。
这和一般人的沟通方式有很大区别。我们最常说的是“是的……不过”，而不是“是的……然后”。我们太想表达自己，往往忽略了别人，无法理解对方的真正想法。
通过IMPROV的练习，可以让自己更好地完善思维，也可以改善人际关系。
第四堂课：关系：人人处在关系之中，处理好各种关系是人生的必修课。
①《影响力》的作者西奥迪尼总结了影响力的六大原则。
第一，互惠性原则；
第二，稀有性原则；
第三，权威性原则；
第四，一致性原则；
第五，社会认同原则；
第六，喜好原则。
了解这些原则，既可以运用到自己的工作和生活之中，获取更大的影响力，也可以用作自己的思维武器，抵御不良的影响力影响自己。
②“男性计划”
人需要在社会关系中找到自己的位置。作为一名男性，作者在思考如何成为一个“优秀的现代男性”。
美国宾州有一个“男性计划”（Mankind Project）的项目，正好可以满足黄征宇的需求。这个项目为期三天，只限成年男性参与，参考古代印第安人的习俗，组织各式各样的活动，吸引了身份各异的男性。
在这个项目中，黄征宇体验了印第安人的成年仪式（Initiation Ritual），还和伙伴组队在森林中行走，蒙着眼睛，只能依靠同伴的引路。这个过程里，他们感受了责任感的重要，责任心也正是现代男性的必备素养。
另外一个项目叫“汗屋仪式”（sweat lodge），参与者们围坐在一个类似于桑拿房的屋子里，*衣服，坦诚相见。
大家在一起分享各自的人生故事，诉说各自的心里话。在这个过程里，大家从陌生人变成了兄弟。
人与人之间的关系，既包括人与人相处的人际关系，也包括人与社会的关系、个人和组织的影响力。当我们找准自己的位置，利用影响力六大原则改变自己，影响他人，就能够遇见更好的自己。
第五堂课：事业：取得成功是一个不断学习进步的过程。
①我们都应该拥有“大头脑”
由于个体的头脑是有限的，而群体的智慧可以弥补个人的欠缺，所以如果你通过筛选而与一些优秀的人组成一个“大头脑”，定期聚在一起讨论，分享各自见解，就能够获得远超个体思考的效果。这也就是中国人常说的“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”。
②打造个人品牌
作者认为，现在是建立个人品牌的最好时代，“拥有事业，更要拥有个人品牌”。
传统的个人品牌要建立在过硬的专业背景和个人实力之上，加上主流媒体的宣传，这才算是建立了个人品牌。
但是现在传统媒体已经式微，新媒体大行其道，“个人品牌的时代”已经到来。
如何打造个人品牌呢？
有四个要素：
第一，跨平台；
第二，差异化；
第三，互动性；
第四，潜移默化。
掌握这四个要素，就能够打造一个好的个人品牌。美国总统特朗普的成功，某种程度上也是拜它所赐，他的个人品牌鲜明独特，造就了无比的影响力。
学习是一种非常重要和有效的成长方法，为了解决问题，学习理所应当。
第六堂课：财富：塑造创富思维比创造财富本身更加重要。
俗话说，你不理财，财不理你。财富是人人梦寐以求的，如何获取、保持、增长财富，却不是人人都知道其中的奥秘。
①财富需求的四个阶段
第一，财务保底；
第二，财务蓬勃；
第三，财务独立；
第四，财务自由。
财务保底的财富值其实不是很高，通常是一个合理而且可以达到的数字。
而财务蓬勃阶段，就是可以满足日常开销以外的需求了， 比如应酬、看电影、学外语等等。
最后，财务独立和财务自由则是更高的境界，生活宽裕、无忧。
一种比较合理的财富观就是，找到自己的位置，不要盲目追求“财务自由”。事实上，人对财富的需求是分阶段的，也因人而异，各不相同。
②财富观与投资选择
财富管理中，最重要的是你的财富观，要有财富增值的意识，否则财富只会悄无声息地减少。
如何实现财富增值、健康成长？
作者建议，了解理财师、用好理财师。因为他们才是更专业的。
找好理财师，合理进行财富分配之后，下一步就是做好投资选择，找到值得投资的独角兽。
一直以来都是我们自己*了我们自己：当我们认为事情做不到，就真的不去尝试的话，那的确就做不到了。
虽然每个人的极限不同，但我们每个人离自己的极限都还很远，我们基本都处在一个很低的水平上，因为这是我们的“舒适区”。
所以，如果我们想要有更长远的追求，想要获得进步，就必须认识到自己的舒适区及其边界，然后打破它，*近自己的极限。
